Cum să stresezi mai puțin: Modalități simple de a nu vă mai îngrijora și de a prelua controlul asupra viitorului dumneavoastră

Recenzii ale cititorilor

Cartea prezintă o varietate de sfaturi și strategii pentru gestionarea stresului, oferind sfaturi rezonabile pentru îmbunătățirea bunăstării. Cu toate acestea, unii cititori au considerat că anumite aspecte ale acesteia sunt nefolositoare sau nerealiste, în special în perioadele dificile. În general, cartea a fost primită ca fiind deopotrivă perspicace și simplistă.

Cartea este plină de strategii practice și ușor de urmat pentru gestionarea stresului, oferind informații valoroase despre stilul de viață, nutriție și abordări psihologice. Mulți cititori au apreciat simplitatea, structura logică și statisticile interesante prezentate. Cartea este văzută ca un ghid util pentru prioritizarea vieții și gestionarea eficientă a stresului.

Unii cititori au considerat că sfaturile au fost prea simpliste sau nerealiste, în special în timpul unor circumstanțe personale dificile. Au existat critici cu privire la dependența cărții de timp pentru aplicarea metodelor sale și la repetarea informațiilor nutriționale comune. În plus, câțiva recenzenți au remarcat că autorul părea să subestimeze complexitatea stresului și a efectelor sale.

(pe baza a 56 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

How to Stress Less: Simple Ways to Stop Worrying and Take Control of Your Future

Conținutul cărții:

Spuneți adio stresului pentru totdeauna Este un fapt - stresul ucide Și totuși, atât de mulți dintre noi ne simțim stresați zi de zi. Cu toate acestea, dacă vă simțiți anxios, vă este greu să vă relaxați sau poate vă luptați să scăpați de acea durere mentală constantă, lăsați-l pe celebrul life-coach și mentor Benjamin Bonetti să vă arate cum să vă relaxați.

În cel mai recent titlu al său, Cum să te stresezi mai puțin, Benjamin îți arată cum să combați stresul acționând și respingându-l în mod intenționat atunci când acesta își ridică capul urât. Cum să te stresezi mai puțin îți oferă un ghid ușor de urmat pentru a te ajuta să te eliberezi și să gestionezi eficient stresul cotidian, care îți poate afecta grav sănătatea. Benjamin nu promite să agite o baghetă magică pentru a vă face să dispară problemele.

Mai degrabă, el abordează impactul stresului și vă ajută să vă ocupați de problemele adânc înrădăcinate în jurul motivelor comune pentru care ne găsim stresați în primul rând. În acest manual avangardist despre stres, Cum să te stresezi mai puțin oferă: Îndrumări și sfaturi care i-au ajutat pe mulți dintre clienții lui Benjamin să-și elibereze viața de stres Sfaturi practice pentru a aborda problemele care declanșează stresul cotidian, precum și sfaturi despre cum să reacționați Soluții eficiente pentru a renunța definitiv la îngrijorare și a învăța să vă relaxați