Cum să te calmezi chiar dacă ești absolut, total nebun: Calea către pacea minții

Recenzii ale cititorilor

Cartea este lăudată pentru sfaturile sale practice privind găsirea păcii și a calmului în viața de zi cu zi, prezentate într-o manieră captivantă și plină de umor. Cititorii îi apreciază ușurința în utilizare și relevanța oportună, în special în perioadele stresante.

⬤ Oferă sfaturi rapide și simple pentru accesarea păcii interioare
⬤ stil ușor de citit și captivant
⬤ plin de umor și relatabil
⬤ pași practici care pot fi aplicați zilnic
⬤ foarte recomandat pentru cei care se simt anxioși sau copleșiți
⬤ mulți au considerat-o suficient de valoroasă pentru a o dărui altora.

Unii ar putea găsi conținutul prea simplist dacă sunt în căutarea unor perspective mai profunde; nu au fost menționate critici semnificative în recenzii.

(pe baza a 4 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

How to Calm Down Even IF You're Absolutely, Totally Nuts: The Path To Peace Of Mind

Conținutul cărții:

Oamenii vă spun să vă relaxați și să vă calmați, dar nu vă spun niciodată cum?

Iată cum - într-un limbaj clar, de zi cu zi. Și multe altele.

Munca zilnică vă înnebunește complet?

Ediția revizuită și actualizată cu ocazia celei de-a 20-a aniversări a cărții Cum să te calmezi, cea mai bine vândută carte din Top 10, îți va arăta cum să treci peste ziua ta.

Ai nevoie să te descarci înainte de a ceda furiei la volan, gândurilor de a-ți sugruma șeful sau de a face o criză acasă?

Calmează-te în câteva secunde - oricând, oriunde - cu aceste tehnici rapide și simple. Fie că sunteți blocat în trafic, stresat la serviciu sau blocat în așa-numita linie expres. How To Calm Down vă ajută să vă păstrați calmul.

Puneți-l în poșetă, în buzunar sau pe noptieră pentru momentele în care frustrările vieții de zi cu zi amenință să dea în clocot.

Alegeți dintr-o varietate de tehnici de calmare, inclusiv:

- Dezlănțuirea unei respirații pe rând.

- Vizualizarea ieșirii dintr-o situație tensionată.

- Reducerea stresului relațional prin exerciții de relaxare.

- Facilitarea unui somn liniștitor.

- Transformarea navetei într-un timp de liniște valoros.

Calea către pacea minții.

Aveți întrebări sau doriți mai multe informații cu privire la Cum să vă calmați chiar dacă sunteți absolut, total, nebun? Vizitați site-ul nostru.

Www.howtocalmdown.com.