Cum să te eliberezi de digital: Sfaturi de specialitate pentru a-ți ghida detoxifierea digitală

Titlul original:

How to Go Digital Free: Expert Tips to Guide Your Digital Detox

Conținutul cărții:

Ne bazăm din ce în ce mai mult pe conexiunea digitală pentru a ne satisface nevoile Zoom și FaceTime au luat locul întâlnirilor; dispozitivele digitale sunt folosite pentru a distra copiii în loc să ne jucăm cu ei; e-mailurile și mesajele neurgente sunt citite și la care se răspunde în compania altora, diminuând conexiunile personale.

Prin 100 de sfaturi simple, inclusiv evaluări de auto-ajutor, programe pas cu pas și tehnici de reechilibrare, acest ghid esențial vă arată cum tehnologia poate juca în continuare un rol util și satisfăcător în viața dumneavoastră, dar nu în detrimentul relațiilor personale și al sănătății mintale.