Cum să te miști - Resetează-ți corpul

Recenzii ale cititorilor

Cartea primește recenzii mixte, lăudată pentru accesibilitatea sa și conținutul de sprijin pentru începători, dar criticată pentru lipsa sa de incluziune pentru persoanele cu handicap.

Cartea este excelentă pentru începători și oferă chiar planuri utile pentru persoanele care fac exerciții fizice intermediare. Ea subliniază importanța mobilității, a recuperării și a somnului, ceea ce o face un ghid practic cu informații ușor de înțeles. Abordarea autorului este concisă și relatabilă, atrăgătoare pentru noii practicanți.

Cartea nu este incluzivă pentru persoanele cu dizabilități sau boli cronice. Îi lipsesc adaptările pentru exercițiile potrivite pentru cei care nu le pot efectua conform instrucțiunilor. Recenzile exprimă dezamăgirea că nu răspunde nevoilor unui public mai larg, în special celor care au nevoie de soluții de fitness mai adaptabile.

(pe baza a 4 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

How To Move It - Reset Your Body

Conținutul cărții:

Această carte este despre motivarea corpului tău prin puterea mișcării, concentrându-se pe tine ca individ și nu pe idealul de fitness pe care îl vedem atât de des.

Înainte de a ridica un singur clopot sau de a atinge covorul de yoga, Nike Master Trainer Joslyn Thompson Rule va descompune etapele pentru a vă mișca corpul în bine. Începând cu creierul, apoi cu respirația și, în final, cu corpul tău.

Plină de exerciții motivaționale și practice pentru mobilitate, forță, condiționare și recuperare. Această carte este un antrenor personal în buzunarul dumneavoastră, care vă încurajează pe parcurs și vă ajută să aveți o relație sănătoasă cu fitness-ul.