Cum să te simți mai bine - 4 pași pentru a-ți croi calea către un tu mai fericit și mai autentic

Recenzii ale cititorilor

Cartea lui Ruth Kudzi „Cum să te simți mai bine” este un ghid puternic pentru îmbunătățirea bunăstării emoționale, oferind instrumente practice și pași structurați pentru autodezvoltare. Cititorii apreciază stilul de scriere cald și plin de compasiune al autoarei, tehnicile bazate pe dovezi și poveștile personale care creează relatabilitate. Cartea pune accentul pe autenticitate, vulnerabilitate și pe o călătorie transformatoare către acceptarea de sine și vindecare, ceea ce o face foarte recomandată pentru oricine caută să-și sporească fericirea și împlinirea.

⬤ Împuternicire și înălțare cu instrumente practice
⬤ stil de scriere captivant și plin de compasiune
⬤ structură logică care se bazează pe fiecare pas
⬤ tehnici bazate pe dovezi susținute de știință
⬤ exemplele personale sporesc relatabilitatea
⬤ promovează autenticitatea și vulnerabilitatea
⬤ ușor de înțeles
⬤ pași acționabili pentru creșterea personală și vindecarea emoțională
⬤ recomandată pentru diverse aspecte ale dezvoltării personale și bunăstării.

Unii cititori pot găsi anumite concepte repetitive sau de bază dacă sunt deja familiarizați cu literatura de dezvoltare personală; cartea poate să nu aprofundeze teorii psihologice complexe, ceea ce ar putea fi un dezavantaj pentru cei care caută un conținut academic mai riguros.

(pe baza a 16 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

How to Feel Better - 4 Steps to Self-Coach Your Way to a Happier More Authentic You

Conținutul cărții:

Folosind instrumentele pe care le-a dezvoltat pentru a ajuta la formarea a mii de antrenori (extrase dintr-o varietate de discipline, inclusiv neuroștiința și psihologia pozitivă), Ruth vă va ajuta să vă creați o mentalitate puternică de auto-antrenare, ajutându-vă să vă reconectați creierul, astfel încât să puteți adopta noi moduri de gândire, simțire și comportament.