Cum să-ți rupi dependența de o persoană: Când - și de ce - iubirea nu funcționează

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă o perspectivă profundă asupra dinamicii relațiilor nesănătoase, în special în ceea ce privește dependența emoțională și de dragoste, și oferă instrumente practice pentru autodescoperire și vindecare. Mulți cititori au considerat că a fost o experiență care le-a schimbat viața, ajutându-i să-și înțeleagă atașamentele și să facă schimbările necesare în viața lor. Cu toate acestea, unii au simțit că conținutul era învechit și prea simplist, în special prin accentul pus pe influențele din copilărie.

Cititorii au apreciat capacitatea cărții de a-i ajuta să-și înțeleagă atașamentele emoționale și modelele nesănătoase de relaționare. Mulți au considerat-o terapeutică, pătrunzătoare și un ghid pentru dezvoltarea personală. Cartea este recomandată persoanelor care se luptă să părăsească relațiile toxice, oferind claritate și împuternicire prin sfaturile sale practice.

Unii recenzenți au criticat cartea pentru că este învechită și prea axată pe influențele copilăriei, sugerând că reflectă teorii psihologice mai vechi care ar putea să nu mai fie relevante. În plus, câțiva cititori au găsit anumite părți repetitive, iar unele secțiuni ar putea fi dezvoltate mai mult.

(pe baza a 205 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

How to Break Your Addiction to a Person: When--And Why--Love Doesn't Work

Conținutul cărții:

Ești îndrăgostit - sau dependent? Cum să știi când să renunți... și cum să găsești curajul de a renunța.

Ești incapabil să părăsești o relație de dragoste chiar dacă îți dă mai multă durere decât bucurie? Judecata și respectul de sine îți spun să pui capăt relației, dar totuși, spre consternarea ta, reziști. Sunteți dependent - de o persoană. Acum există un ghid intuitiv, pas cu pas, pentru a scăpa de această dependență - și pentru a supraviețui despărțirii. Bazându-se pe zeci de istorii de caz provocatoare, psihoterapeutul Howard Helpern vă explică:

De ce poți deveni dependent de o persoană.

De ce și cum puteți încerca să vă înșelați. ("Mă iubește cu adevărat, doar că nu știe cum să o arate.")

Cum poți recunoaște simptomele unei relații proaste.

Cum să faci față mișcărilor de putere și culpabilizării pe care partenerul tău le folosește pentru a te stăpâni.

De ce sentimentele puternice de gelozie nu înseamnă că sunteți "îndrăgostiți".

Cum să treci prin perioada agonizantă a despărțirii - fără să te mai întorci.

Cum să nu fiți prinși din nou într-o relație atât de dureroasă.