Cum să treci peste linia de start: A Book for People with Anxiety, Their Families and Health Professionals (O carte pentru persoanele cu anxietate, familiile acestora și profesioniștii din domeniul sănătății)

Recenzii ale cititorilor

Cartea este foarte apreciată pentru claritatea cu care abordează anxietatea și stima de sine scăzută, oferind explicații pătrunzătoare ale proceselor mentale și oferind strategii utile pentru vindecare. Cititorii o consideră împuternicitoare și informativă, ceea ce o face potrivită atât pentru persoanele fizice, cât și pentru profesioniștii din domeniu.

⬤ Claritate în înțelegerea problemelor legate de anxietate și stimă de sine
⬤ cunoștințe împuternicitoare despre procesele mentale
⬤ include sfaturi și chestionare utile
⬤ recomandat de cititori pentru alții.

Nu sunt menționate dezavantaje specifice în recenzii; cu toate acestea, rezultatele individuale pot varia, iar unii pot necesita sesiuni personale pentru probleme mai profunde.

(pe baza a 3 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

How to get over the start line: A Book for People with Anxiety, Their Families and Health Professionals

Conținutul cărții:

Anxietatea care provoacă tulburări sunt înfricoșătoare, confuze și dincolo de înțelegerea majorității oamenilor. Ideea acestei cărți deliberat concise este de a vă oferi informațiile și înțelegerea de care veți avea nevoie pentru a vă începe călătoria de vindecare a sănătății mintale cât mai repede posibil.

Majoritatea celor care suferă de tulburări care provoacă anxietate nu prea au idee de ce mintea lor pare să lucreze împotriva lor. Ei pot înțelege mecanismul anxietății, dar nu și de ce suferă de ea și de ce nu dispare pur și simplu. Chiar și cei care au urmat o terapie pe termen lung constată cu frustrare că, în loc să își rezolve problemele, par să vorbească în cerc și să facă foarte puține progrese.

Înțelegerea modului în care funcționează mintea, crearea unei mentalități favorabile schimbării și existența unui plan de acțiune sunt cruciale în depășirea oricărei provocări legate de sănătatea mintală.

Această carte explică funcționarea minții și crearea sistemelor de convingeri. Ea explorează originile problemelor care provoacă anxietate și factorii subconștienți care le mențin. Ea abordează influența minții asupra corpului și implicarea acesteia în durerea cronică și boală. Acesta include, de asemenea, câteva idei de împuternicire care vă vor provoca modul în care vă gândiți la dumneavoastră.

Informațiile din această carte sunt potrivite nu numai pentru persoanele care suferă de anxietate, ci și pentru oricine ajută un membru al familiei sau un prieten cu o problemă care provoacă anxietate. Chiar și profesioniștii din domeniul sănătății vor beneficia de pe urma lecturii acestei cărți, care încearcă să explice de ce multe dintre sfaturile bune pe care le dau clienților lor cad atât de des pe un teren sterp.