Cum să vă cultivați și să mâncați propriile superalimente

Recenzii ale cititorilor

Cartea primește recenzii mixte, evidențiindu-se informațiile valoroase despre cultivare și gătit, în timp ce unii cititori își exprimă dezamăgirea față de așteptările create de titlul său.

Cartea este plină de informații excelente despre cultivarea legumelor, include rețete sănătoase ușor de preparat și este bine documentată, cu un stil de scriere prietenos și captivant. Cititorii apreciază structura clară care oferă detalii despre cultivarea și prepararea alimentelor, precum și prezentarea colorată. Mulți au găsit rețetele delicioase și potrivite pentru mesele în familie.

Unii cititori s-au simțit induși în eroare de titlu, așteptându-se să învețe despre „super alimente” mai exotice, dar au constatat că conținutul se axează pe legume obișnuite. Există preocupări cu privire la adecvarea anumitor culturi, având în vedere diferențele geografice (Marea Britanie vs. SUA).

(pe baza a 9 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

How to Grow and Eat Your Own Superfoods

Conținutul cărții:

''Grădinăritul este locul unde știința întâlnește arta, unde natura întâlnește educația și unde hrana și sănătatea se unesc''.

Într-o epocă a alimentației curate și a dietelor la modă, termenul "superalimente" a devenit sinonim cu prețurile exagerate și cu afirmațiile exagerate cu privire la puterea anumitor alimente de a combate bolile, de a combate îmbătrânirea și de a îmbunătăți viața.

Vânzările de fructe și legume precum varza kale, sfecla roșie și afinele au crescut vertiginos, dar de ce să cheltuiți bani pe produse care au călătorit kilometri întregi în jurul țării sau chiar al globului doar pentru a sta într-un supermarket învelite în plastic timp de câteva zile, când ați putea să vă cultivați propriile produse?

Această carte plină de viață și captivantă elimină hype-ul și scoate la iveală secretele care fac dintr-un aliment un superaliment.

Descoperiți o gamă largă de fructe și legume, toate cu propriile lor super calități, și învățați cum să le semănați și să le plantați singuri, fără chimicale și pline de bunătate.

În directorul cuprinzător al culturilor veți găsi informații despre beneficiile nutriționale ale unei serii de la A la Z de fructe și legume, urmate de sfaturi practice pentru plantare și cultivare, plus rețete apetisante pentru a profita la maximum de recolta dumneavoastră.

Experimentați plăcerea de a urmări călătoria alimentelor de la sămânță la farfurie și satisfacția de a vă culege și mânca propriile produse. Răsfățați-vă papilele gustative cu mâncăruri gustoase și nutritive, unde cheia este plăcerea, nu evitarea.

Este timpul să preluați controlul asupra a ceea ce mâncați și să vă cultivați calea către o sănătate mai bună.