Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea oferă perspective valoroase și strategii practice pentru obținerea relaxării și a păcii interioare prin mindfulness și autocunoaștere. Acoperă o varietate de subiecte legate de depășirea fricii, luarea eficientă a deciziilor și menținerea bunăstării mentale, deși unii cititori consideră că ar putea oferi îndrumări mai aprofundate cu privire la modul de implementare a sugestiilor sale.
Avantaje:⬤ Acoperire cuprinzătoare a meditației, relaxării și autoacceptării.
⬤ Ușor de citit și de aplicat, potrivită pentru consum rapid.
⬤ Oferă strategii practice pentru a face față provocărilor cotidiene.
⬤ Conține afirmații și vizualizări ghidate pe care cititorii le consideră utile.
⬤ Scris într-o manieră clară și concisă.
⬤ Mulți recenzenți au considerat-o o resursă suplimentară valoroasă pentru dezvoltarea personală.
Dezavantaje:⬤ Unii cititori au considerat că cartea conține prea multe strategii fără suficiente îndrumări pentru implementare.
⬤ Câteva recenzii au indicat o dorință de explorare mai profundă a conceptelor din cadrul capitolelor.
⬤ Câțiva recenzenți au menționat că a început în forță, dar și-a pierdut elanul la mijloc.
(pe baza a 21 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
How to Relax Your Mind - The 10 Best Ways: Effective and Practical Methods to Help You to Survive and Thrive in an Increasingly Stressful World
Conținutul cărții:
Grijile și munca, provocările vieții de zi cu zi, deciziile dificile și oamenii dificili, problemele de sănătate, realizarea lucrurilor... lista continuă la nesfârșit.
Unde este lumina zilei și apa limpede? De fapt, unde este viața ta? Dacă tânjiți după portul sigur al unei minți relaxate, atunci această mică carte vă va arăta un loc minunat de unde să începeți. Cele mai bune 10 căi abordează principalele noastre preocupări: anxietatea, luarea deciziilor, furia și iritarea, comunicarea neclară, sănătatea precară, relațiile nesatisfăcătoare și temerile. Prin "căile" practice enunțate capitol cu capitol, veți conștientiza noi abordări care vă vor da putere și încredere personală.
Odată ce înțelegem metoda de a ne ghida propria gândire, mintea devine cel mai valoros și mai puternic bun al nostru, iar viața noastră începe să înflorească.
Calmul interior și exterior apar din nou ca parte a naturii noastre. Viața devine o încântare zilnică, la fel ca atunci când eram copii.
Transformarea și succesul devin inevitabile. Bogat în valoare, fiecare capitol se încheie cu o afirmație unică, puternică, care încapsulează esența subiectului respectiv. Fiecare afirmație simplă și memorabilă poate fi integrată practic în conștiința dumneavoastră și aplicată stilului dumneavoastră de viață zilnic.
Pe măsură ce învățăm cum să înlocuim gândurile și emoțiile negative, să depășim vechile sisteme de credințe și obiceiuri și să devenim mai energici, încrederea noastră crește vertiginos și ne redescoperim puterea înnăscută. Dacă tânjiți să vă eliberați de tensiuni și să știți cum să evitați stresul, anxietatea și depresia, scufundați-vă în adâncurile acestui bazin răcoros de energie rezonantă. Acum sunteți relaxați.
