Curățarea ayurvedică super ușoară: Ghidul Ayurveda pentru începători pentru vindecare și echilibru natural

Recenzii ale cititorilor

Cartea discută despre curățarea ayurvedică, punând accentul pe înțelegerea nevoilor unice de sănătate ale fiecăruia și pe alegerea curățării potrivite în consecință. Cartea este împărțită în două părți: prima parte acoperă principiile ayurvedice și raționamentul pentru curățare, în timp ce a doua parte oferă un protocol detaliat de curățare de 31 de zile, împreună cu rețete. Cititorii apreciază abordarea sănătoasă și îndrumările practice oferite în carte.

Cartea oferă o abordare sigură și sănătoasă a curățării, bazată pe principii ayurvedice, include îndrumări detaliate privind determinarea nevoilor individuale de sănătate și oferă peste cincizeci de rețete atât pentru viața de zi cu zi, cât și pentru curățare. Protocolul structurat pe 31 de zile îi ajută pe cititori să se pregătească pentru curățare și să o încheie mai ușor.

Recenzia nu menționează niciun dezavantaj specific al cărții; totuși, potențialii cititori ar putea considera că aspectul personalizat al curățării poate necesita mai mult efort decât o soluție unică.

(pe baza a 1 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Super Easy Ayurvedic Cleansing: A Beginner's Guide to Ayurveda for Natural Healing and Balance

Conținutul cărții:

Curățați-vă mintea și corpul pentru sănătate și echilibru, fără privațiuni sau măsuri extreme, folosind practica tradițională de vindecare Ayurveda.

Curățările pot promite orice, de la piele curată, la zero grăsime pe burtă, la energie crescută, la nirvana absolută. Dar, de fapt - de ceea ce au nevoie majoritatea oamenilor este de autoîngrijire și hrănirea corectă, nu de îngrijire extremă și privare. Super Easy Ayurvedic Cleansing --adaptat de la The Simple, Healing Cleanse --este ghidul dvs. esențial pentru o cură tradițională și accesibilă de patru săptămâni derivată din practica antică a Ayurveda, știința soră a yoga și un medicament străvechi din India, care va reda un sentiment de calm minții și corpului dvs.

Cu 50 de rețete de bază, purificatoare și sfaturi pentru planificarea meselor, este ușor chiar și pentru cei care nu au timp suplimentar de petrecut în bucătărie să se angajeze și să reușească în această cură de 4 săptămâni. Aflați cum să vă determinați tipul ayurvedic (dosha) și să stabiliți obiceiurile potrivite pentru al vostru; construiți o bază pentru alegeri alimentare sănătoase, pe tot parcursul vieții; aduceți echilibru corpului și minții; și cultivați o sănătate vibrantă. Super Easy Ayurvedic Cleansing vă va ghida prin modalități simple de a da sistemului digestiv o pauză, de a vă simplifica dieta fără restricții nebunești și nesănătoase și de a găsi lejeritate, claritate și ușurință în fiecare zi.

Acest ghid esențial pentru curățarea ayurvedică include:

⬤ Cum funcționează Ayurveda - De la yoga și meditație la astrologie și automasaj, veți descoperi cum funcționează Ayurveda, principiile sale, la ce să vă așteptați la o consultație și cum să promovați beneficiile acestei practici holistice.

⬤ Cum să vă determinați tipul Ayurvedic minte-corp, sau dosha--Identificați-vă dosha și aflați cum să vă configurați cură în funcție de tipul dvs. pentru cele mai bune rezultate.

⬤ Format ușor de înțeles pentru începătorii absoluți-Fără jargon complicat, găsiți explicații simple și rețete de curățare ușor de preparat, cu ingrediente simple, care oferă o gamă de variații sezoniere, clasificate în funcție de tipurile comune de corp aryuvedic.

⬤ Pașii următori--Cartea include sfaturi pentru a începe curățarea și pentru a reincorpora în siguranță alimentele și practicile în viața dvs. odată cu încheierea celor patru săptămâni.

Descoperiți beneficiile acestei practici străvechi care, printr-o combinație de știință și filozofie, a fost folosită timp de peste 3.000 de ani pentru a obține o bunăstare optimă.