Dacă Buddha ar veni la cină: Cum să-ți hrănești corpul pentru a-ți trezi spiritul

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Dacă Buddha ar veni la cină” oferă un amestec de înțelegere spirituală și îndrumări practice privind alimentația sănătoasă, concentrându-se mai degrabă pe hrănire decât pe o dietă strictă. Mulți cititori au găsit-o transformatoare, cu rețete plăcute și o nouă perspectivă asupra mâncării.

Cititorii au lăudat cartea pentru rețetele sale delicioase, programul eficient de curățare și abordarea motivațională a alimentației sănătoase. Cartea a fost remarcată pentru schimbarea obiceiurilor alimentare, promovarea mindfulness-ului și furnizarea de informații nutriționale valoroase. Mulți au experimentat beneficii fizice, cum ar fi pierderea în greutate și îmbunătățirea sănătății pielii.

Unii recenzenți au remarcat o lipsă de detalii detaliate privind alegerile alimentare și caracterul practic al unor concepte, cum ar fi consumul sezonier în anumite locații. Au existat, de asemenea, mențiuni conform cărora cartea este oarecum lungă sau necesită răbdare pentru a descoperi mesajele principale.

(pe baza a 22 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

If the Buddha Came to Dinner: How to Nourish Your Body to Awaken Your Spirit

Conținutul cărții:

Dacă Buddha ar veni la cină la tine acasă, ce i-ai servi? Mâncare rapidă? O masă congelată, reîncălzită rapid în cuptorul cu microunde? Sunt șanse mari să îi oferiți oaspetelui dvs. de onoare o masă delicioasă pregătită cu dragoste și grijă. Dar data viitoare când luați cina, ce veți mânca?

Cu atât de multe alimente procesate pe piață, cu o creștere dramatică a obezității la adulți și copii și cu probleme digestive din ce în ce mai frecvente, este clar că ne confruntăm cu o criză alimentară gravă în această țară. Cu toate acestea, răspunsul nu constă doar în a urma o dietă. Reducerea consumului de alimente rafinate și prelucrate și creșterea consumului de alimente integrale pot îmbunătăți cu siguranță sănătatea. Dar avem nevoie de mai mult. Trebuie să ne hrănim cu un sentiment de scop, respect de sine, dragoste și pasiune pentru viața noastră. Trebuie să ne hrănim spiritul.

Hrănirea nu este o dietă la modă... este o călătorie de-a lungul vieții, iar Hal Sofia Schatz este ghidul ideal. Blândă, înțeleaptă și plină de umor, ea ne arată calea către inima hrănirii - propria noastră înțelepciune interioară care știe exact cum să ne hrănim întregul sine. Un amestec perfect de inspirație și sugestii practice, Dacă Buddha ar veni la cină include linii directoare pentru selectarea alimentelor vitale, idei pentru a vă menține energia echilibrată pe tot parcursul zilei, un program de cură și peste 60 de rețete pentru a vă trezi gustul.

Deschideți această carte și hrăniți-vă ca niciodată până acum. Veți fi hrăniți într-un mod cu totul nou.