Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea „Dansul fricii” de Harriet Lerner oferă o perspectivă asupra confruntării cu anxietatea și frica, oferind sfaturi practice și anecdote personale. Mulți cititori au considerat-o relatabilă și motivantă în abordarea luptelor lor cu frica, deși unii au considerat că nu le-a satisfăcut toate așteptările.
Avantaje:⬤ Insightful and relatable; cititorii au apreciat poveștile personale ale autoarei și deschiderea față de propriile temeri.
⬤ Sfaturi practice pentru a face față anxietății și fricii, încurajând cititorii să își înfrunte temerile.
⬤ Stil de scriere rapid și captivant, care face lectura rapidă.
⬤ Valoros pentru cei care caută sprijin și îndrumare în confruntarea cu anxietatea și frica.
⬤ Mulți au considerat-o utilă în înțelegerea naturii fricii și a modului de a o gestiona în viața de zi cu zi.
Dezavantaje:⬤ Unii cititori au simțit că această carte nu abordează în mod adecvat temerile sau experiențele lor specifice.
⬤ Câțiva au considerat că cartea se apleacă prea mult asupra temelor feministe, ceea ce, în opinia lor, distrage atenția de la subiectul principal.
⬤ Este posibil ca așteptările de la cărțile anterioare ale lui Lerner să fi condus la dezamăgirea unor cititori care au considerat-o pe aceasta mai puțin influentă.
⬤ Lipsa exercițiilor structurate sau a explorării mai profunde a fricii în unele cazuri.
(pe baza a 97 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
The Dance of Fear: Rising Above the Anxiety, Fear, and Shame to Be Your Best and Bravest Self
Conținutul cărții:
Nefericirea, spune autoarea de bestselleruri Harriet Lerner, este alimentată de trei emoții cheie: anxietatea, frica și rușinea. Acestea sunt oaspeții neinvitați din viața noastră. Atunci când ne lovește o tragedie sau un necaz, ele pot deveni însoțitorii noștri constanți.
Anxietatea ne poate copleși ca un val uriaș sau poate funcționa ca un vuiet tăcut sub suprafața vieții noastre de zi cu zi. Cu povești care sunt uneori hilare și uneori sfâșietoare, Lerner ne duce de la "fear lite" la cele mai dificile lecții pe care ni le trimite universul. Aflăm:
⬤ cum a fost "vindecat într-o zi" un bărbat de frica de respingere - și ce putem învăța din povestea lui.
⬤ cum și-a învins autoarea teama de a vorbi în public atunci când cele mai mari temeri ale ei s-au adeverit.
⬤ cum să facem față fricii de a nu fi suficient de bun și rușinii de a ne simți esențialmente defecți și inadecvați.
⬤ cum să rămâi calm și clar într-un loc de muncă anxios și nebun.
⬤ cum să gestionați frica și disperarea atunci când viața vă trimite un curs intensiv de boală, vulnerabilitate și pierdere.
⬤ cum "gândirea pozitivă" ajută - și dăunează.
⬤ cum să fim noi înșine cei mai buni și mai curajoși, chiar și atunci când suntem îngroziți și am internalizat mesajele rușinoase ale altora.
Nimeni nu se înscrie pentru anxietate, frică și rușine, dar nici nu le putem evita. Pe măsură ce învățăm să răspundem la aceste trei emoții-cheie în moduri noi, putem trăi mai deplin în prezent și să ne îndreptăm spre viitor cu curaj, claritate, umor și speranță. Fear and Other Uninvited Guests ne arată cum.
