Dash Diet Meal Prep: 100 de rețete sănătoase și 6 planuri săptămânale

Recenzii ale cititorilor

Cartea este bine primită de mulți cititori pentru strategiile sale eficiente de pregătire a meselor și rețetele gustoase concepute pentru dieta DASH. Utilizatorii apreciază ușurința de a urma instrucțiunile și comoditatea listelor de cumpărături. Cu toate acestea, unii recenzenți critică planurile de masă repetitive și lipsa de varietate, care, în opinia lor, scad din experiența generală.

Strategii excelente de pregătire a meselor, rețete ușor de urmat, mese gustoase și sănătoase, liste de cumpărături utile, rețete potrivite pentru reîncălzire, îmbunătățirea parametrilor de sănătate (tensiunea arterială, scăderea în greutate), ingrediente accesibile.

Planurile de masă pot fi repetitive, cu puțină varietate, unele rețete nu au fotografii, anumiți utilizatori consideră că planurile de masă induc în eroare sau nu respectă principiile dietei DASH.

(pe baza a 102 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Dash Diet Meal Prep: 100 Healthy Recipes and 6 Weekly Plans

Conținutul cărții:

Reduceți tensiunea arterială și slăbiți cu o pregătire ușoară a meselor pentru cei care țin dieta DASH Cum vă îmbunătățiți dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension), sănătoasă pentru inimă? Făcând-o mai rapidă și mai ușoară cu pregătirea meselor. Această carte de bucate pentru dieta DASH oferă o abordare simplă și sustenabilă a dietei DASH, cu un plan pas cu pas, care poate fi pus în aplicare, și 6 săptămâni de pregătiri de mese delicioase.

Găsiți instrucțiuni detaliate de pregătire și gătit, liste de cumpărături și o prezentare clară a ceea ce face ca dieta DASH să fie atât de eficientă. Facilitează timpul mesei pentru cei care țin dieta DASH în deplasare cu: Bazele DASH ―. Aflați știința din spatele dietei DASH și de ce este preferata profesioniștilor din domeniul sănătății.

Rețete rapide și ușoare ―. Simplificați-vă timpul în bucătărie cu 100 de rețete sănătoase, inclusiv sfaturi de adaptare și îndrumări privind mărimea porțiilor.

Planuri de masă flexibile ―. Fiecare preparat de masă este ușor de personalizat și este compatibil cu dieta DASH, astfel încât să vă puteți adapta mesele la preferințele dvs.

Stimulează pierderea în greutate și îmbunătățește-ți sănătatea inimii cu DASH Diet Meal Prep.