De ce exercițiul fizic este esențial

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 2 voturi.

Titlul original:

Why Exercise Is Essential

Conținutul cărții:

De ce exercițiul fizic este esențial subliniază importanța unui stil de viață activ și educă cititorii cu privire la legătura dintre activitatea fizică și sănătate.

Cartea începe cu o explicație a epidemiologiei exercițiilor fizice și abordează legătura dintre exercițiile fizice, sau lipsa acestora, și deces. De asemenea, se discută impactul altor afecțiuni de sănătate, cum ar fi bolile cardiovasculare, obezitatea, diabetul și cancerul.

Why Exercise is Essential susține că un regim echilibrat de exerciții fizice, alcătuit din antrenamente cardio-respiratorii, de forță musculară și de flexibilitate, este cheia pentru o sănătate optimă. Textul recunoaște că schimbarea este dificilă, dar sunt oferite sugestii practice pentru reducerea recidivei într-un stil de viață pasiv.

Anexele acoperă obiectivele biometrice și testele de fitness. Pentru a ajuta cititorii să rămână pe calea spre fitness, o listă de resurse sprijină aplicarea în viața reală a informațiilor.

Cu o abordare articulată a importanței unui stil de viață sănătos, informații specifice privind prescrierea exercițiilor fizice și sfaturi pentru a rămâne fidel exercițiilor fizice, cartea Why Exercise is Essential este ideală pentru cursurile de educație generală care subliniază importanța unui stil de viață activ.

Jeff Schlicht deține un doctorat în știința exercițiilor fizice de la Universitatea din Connecticut. Dr. Schlicht este profesor la Departamentul de Promovarea Sănătății și Științe ale Exercițiului și director al programului de wellness ROCKyourBODY la Universitatea de Stat Western Connecticut. El este autorul a numeroase publicații profesionale și este membru al Colegiului American de Medicină Sportivă.