De ce să medităm? Pentru că funcționează

Recenzii ale cititorilor

Cartea despre meditație a lui Jillian Lavender este apreciată pe scară largă pentru scrierea sa clară și captivantă și pentru accentul pus pe beneficiile meditației. Cititorii apreciază capacitatea acesteia de a demistifica meditația, oferind suport științific și perspective practice care rezonează atât cu noii veniți, cât și cu practicanții experimentați. În general, este salutată ca o resursă valoroasă pentru oricine este interesat să înțeleagă beneficiile meditației și importanța ei în viața modernă.

Scrierea clară și abordabilă, bine structurată și informativă, susținută de dovezi științifice, ușor de înțeles pentru începători, oferă atât sprijin practic, cât și emoțional, încurajează cititorii să exploreze meditația în continuare și are un impact pozitiv asupra reglării emoționale, productivității și bunăstării generale.

Unii cititori au remarcat faptul că cartea nu învață cum să meditezi, ci se concentrează pe motive și beneficii. Câțiva au considerat că ar putea fi mai benefică atunci când este combinată cu un curs de meditație. O minoritate a considerat că ar putea reitera concepte familiare pentru cei care meditează de mult timp.

(pe baza a 32 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Why Meditate? Because It Works

Conținutul cărții:

De ce să meditezi? Pentru că funcționează te va inspira să îți începi călătoria prin meditație.

Scris de Jillian Lavender, unul dintre cei mai experimentați și solicitați profesori de meditație din lume, De ce să medităm? Pentru că funcționează oferă o explicație modernă, accesibilă și demnă de încredere a ceea ce este meditația și, cel mai important, a ceea ce va face ea pentru dumneavoastră. Jillian aprofundează motivele pentru care o practică zilnică de meditație este atât de necesară pentru viața ta ocupată.

În calitate de co-fondatoare a Centrelor de Meditație din Londra și New York, Jillian a predat meditația vedică la mii de oameni din întreaga lume. Acum își împărtășește înțelepciunea mult căutată în cartea sa de debut. Jillian demontează miturile comune și explică știința și beneficiile meditației într-un mod clar și ușor. Ilustrațiile frumoase, poveștile reale ale studenților și sfaturile simple pentru începători se împletesc pentru a forma o bază pentru a înțelege cu adevărat meditația și pentru a vă inspira să căutați o practică proprie.

"Meditația a fost transformatoare pentru sănătatea mea. Să învăț cu Jillian a fost o eliberare. Abordarea ei normală a meditației înseamnă că este plăcută și ușor de făcut. Nu am niciun client căruia să nu i-o recomand”. - Amelia Freer