De ce zebrele nu fac ulcer

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Why Zebras Don't Get Ulcers” (De ce zebrele nu fac ulcer) de Robert Sapolsky explorează impactul stresului atât asupra oamenilor, cât și asupra animalelor, îmbinând cunoștințele științifice cu umorul și scrisul accesibil. Autorul discută aspectele fiziologice și psihologice ale stresului, folosind anecdote captivante și exemple ușor de relaționat. În timp ce mulți cititori consideră conținutul informativ și amuzant, unii critică natura sa tehnică și lipsa de sfaturi practice pentru reducerea stresului.

⬤ Bine scris și plin de umor
⬤ concepte complexe făcute accesibile
⬤ combină știința cu anecdote relatabile
⬤ provocator
⬤ lămuritor și educativ
⬤ bun atât pentru profani, cât și pentru cei cu pregătire științifică
⬤ încurajează cititorii să reflecteze asupra stresului și efectelor sale.

⬤ Tehnică și densă pentru unii cititori
⬤ nu conține sfaturi specifice pentru reducerea stresului
⬤ poate fi considerată demodată de către unii
⬤ unii consideră că stilul de scriere ar putea fi îmbunătățit
⬤ nu toți cititorii o pot găsi captivantă.

(pe baza a 542 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Why Zebras Don't Get Ulcers

Conținutul cărții:

Renumitul primatolog Robert Sapolsky oferă o ediție complet revizuită și actualizată a celei mai populare lucrări a sa, tipărită în peste 225.000 de exemplare

Ajunsă la cea de-a treia ediție, lucrarea de succes și aclamată a lui Robert M. Sapolsky De ce zebrele nu fac ulcer cuprinde noi capitole despre modul în care stresul afectează somnul și dependența, precum și noi perspective asupra anxietății și tulburărilor de personalitate și a impactului spiritualității asupra gestionării stresului.

După cum explică Sapolsky, majoritatea dintre noi nu stăm treji noaptea îngrijorându-ne dacă avem lepră sau malarie. În schimb, bolile de care ne temem - și cele care ne afectează în prezent - sunt boli provocate de acumularea lentă de daune, cum ar fi bolile de inimă și cancerul. Atunci când ne îngrijorăm sau suntem supuși stresului, organismul nostru activează aceleași răspunsuri fiziologice ca și cel al unui animal, însă noi nu rezolvăm conflictul în același mod - prin luptă sau fugă. În timp, această activare a unui răspuns la stres ne îmbolnăvește la propriu.

Combinând cercetarea de ultimă oră cu o doză sănătoasă de umor și sfaturi practice, cartea De ce zebrele nu fac ulcer explică modul în care stresul prelungit provoacă sau intensifică o serie de afecțiuni fizice și psihice, inclusiv depresia, ulcerul, colita, bolile de inimă și multe altele. De asemenea, oferă îndrumări esențiale pentru controlul răspunsurilor noastre la stres. Această nouă ediție promite să fie cea mai cuprinzătoare și captivantă de până acum.