De la Borderline la Baseline: 9 pași cheie pentru a-ți gestiona Bpd și a începe să-ți iubești viața

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 7 voturi.

Titlul original:

From Borderline to Baseline: 9 Key Steps to Manage Your Bpd and Start Loving Your Life

Conținutul cărții:

Ești gata să încerci în sfârșit ceva care chiar funcționează pentru a-ți gestiona BPD?

Te-ai săturat ca gândurile și comportamentele BPD să te controleze pe tine și pe toată lumea din viața ta? Emoțiile și reacțiile tale volatile și imprevizibile îți dictează complet viața și programul? Doriți să obțineți în sfârșit cunoștințele și abilitățile de care aveți nevoie pentru a trăi pe o linie de bază mai echilibrată? Nu trebuie să renunțați; o puteți face.

Julie Ford va împărtăși cu dvs. programul său dovedit de acțiune zilnică FORDitude, pe care l-a dezvoltat după ce a cucerit efectele devastatoare ale tulburării de personalitate borderline de la diagnosticarea sa în 2010. Ea vă va învăța cum să:

- Dobândiți abilități pentru a vă combate impulsivitatea și gândirea nefolositoare.

- Cum să avansezi spre linia ta de bază și să previi recidivele.

- Să găsiți sprijinul individual crucial de care ați putea avea nevoie ca alternativă la grupuri.

- Gestionați-vă comportamentele astfel încât să le puteți oferi celor dragi îngrijirea de care au nevoie.

- Rămâneți funcțional în relațiile dvs. și creați limite sănătoase.

- Gestionați-vă gândirea și emoțiile indiferent de ce se întâmplă.

Nu mai petreceți nicio clipă prețioasă simțindu-vă neînțeles, fără speranță și singur. From Borderline to Baseline vă va ajuta să obțineți răspunsurile de care aveți nevoie, astfel încât să puteți trece de la suferință la prosperitate.