De la început la sfârșit: 24 de săptămâni până la un triatlon de anduranță

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 5 voturi.

Titlul original:

Start to Finish: 24 Weeks to an Endurance Triathlon

Conținutul cărții:

Ai terminat primul tău triatlon pe distanțe scurte, poate chiar pe o distanță olimpică, dar acum este timpul să ridici miza și să mergi mai departe și mai repede ca niciodată. Antrenorii profesioniști cu experiență Paul Huddle și Roch Frey, împreună cu T.

J. Murphy, vor aduce triatlonistul din tine la înălțimea provocării, până la distanțe complete de triatlon Ironman și chiar mai departe. Timpul petrecut la sală, echilibrul dintre muncă, familie și antrenament, adăugarea lucrului la viteză, recuperarea și jocul mental sunt toate esențiale atunci când vă decideți să treceți la triatlon pe distanțe lungi.

Nimeni nu are mai multă experiență în antrenamente sau curse decât echipa formată din Roch, Paul și T. J.

Ei vă vor duce la cursa țintă sănătoși, fericiți și pregătiți pentru mai mult. Autorii nu sunt doar câștigători la triatlon; ei au antrenat, de asemenea, sportivi câștigători la triatlon și au scris pe larg despre experiența lor.

Acest program de antrenament de 24 de săptămâni este prezentat în patru trepte de șase săptămâni. Aceasta reprezintă munca de zi cu zi, săptămână cu săptămână, care trebuie făcută în pregătirea pentru un triatlon de lungă distanță de succes.