De la margine la linia de start: Ghidul alergătorului frustrat pentru a se încălța pentru o viață întreagă

Recenzii ale cititorilor

From Sidelines to Start Lines de Sarah Richardson este o carte motivațională menită să ajute persoanele, în special persoanele ocupate și cele care se luptă cu alergatul, să se întoarcă la mișcare. Autoarea oferă sfaturi practice, anecdote personale și încurajări, punând accentul pe plăcerea activităților fizice mai degrabă decât pe respectarea strictă a rutinelor. Mulți cititori au găsit cartea inspirată și relatabilă, aplaudând stilul accesibil de scriere și strategiile eficiente.

⬤ Conținut inspirațional și motivațional care încurajează cititorii să se bucure de exercițiile fizice
⬤ sfaturi practice și anecdote relatabile
⬤ potrivită pentru persoanele ocupate și pentru cele care ezită să alerge
⬤ stil de scriere ușor de citit și captivant
⬤ eficientă în a ajuta cititorii să depășească scuzele și barierele mentale
⬤ oferă instrumente pentru toate nivelurile de fitness.

Unii pot considera că se adresează în primul rând alergătorilor sau celor care intenționează să alerge, ceea ce s-ar putea să nu fie pe placul tuturor; câțiva cititori au simțit că au nevoie de planuri de antrenament detaliate suplimentare sau de un conținut mai aprofundat.

(pe baza a 35 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

From Sidelines to Startlines: The Frustrated Runner's Guide to Lacing Up for a Lifetime

Conținutul cărții:

Este viața ta. Ridică-te și aleargă cu ea.

From Sidelines to Start Lines este pentru foștii alergători care se simt frustrați și ca niște impostori pentru că au stat pe canapea sau în spatele computerului prea multe zile (sau ani). Dacă vrei să te întorci la alergat pentru a-ți îmbunătăți sănătatea, viața socială și sănătatea mintală, această carte este pentru tine. Atunci când clarificați ceea ce v-a reținut cu adevărat și v-a împiedicat să vă înregistrați kilometrii, veți fi liberi să vă antrenați eficient pentru orice cursă și să treceți victorioși orice linie de sosire.

Pornind de la propria experiență de alergătoare care a fost nevoită să depășească o pauză de patru ani și de la munca ei cu clienții care aleargă, Sarah Richardson explică cu atenție de ce este nevoie pentru a re-crea cu succes obiceiuri sănătoase de alergare în viața ta ocupată.

În timp ce planurile de antrenament și cărțile despre alergare sunt ușor de găsit, From Sidelines to Start Lines face un pas mai departe. În loc să vă spună doar ce ar trebui să faceți, ce ar trebui să cumpărați și cât de departe să alergați, Sarah Richardson îi ajută pe alergătorii frustrați să se ocupe de jocul interior care îi ține adesea pe oameni pe tușă. Ea vă învață cum să puneți o fundație solidă de alergare cu patru piloni de susținere care vor crea un plan de alergare vesel, personal și durabil. Cu activități practice și exemple din viața reală, această carte vă va învăța cum să vă dedicați practicii dvs. mai degrabă decât să vă opuneți.