De la mizerie la măiestrie: Un nou tratament revoluționar pentru anxietate și depresie

Recenzii ale cititorilor

Cartea este un ghid cuprinzător menit să ajute persoanele să facă față provocărilor legate de anxietate, depresie și tulburare obsesiv-compulsivă prin sfaturi practice, ușor de înțeles, bazate pe psihologia clinică. Cartea este bine organizată și prezintă informațiile în mod clar, făcându-le accesibile celor care caută să se autoajute sau să-și înțeleagă mai bine sănătatea mintală.

Lizibilă și informativă, sfaturi practice pentru a face față anxietății și depresiei, structură bine organizată, scrisă de psihologi clinicieni cu experiență, limbaj clar, ușor de înțeles, include exemple utile și resurse pentru aprofundare.

Unii cititori pot simți că această carte vizează în primul rând problemele ușoare până la moderate, ceea ce poate să o facă mai puțin utilă pentru cei cu afecțiuni grave de sănătate mintală care ar putea necesita intervenție profesională.

(pe baza a 7 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

From Misery to Mastery: A Revolutionary New Treatment for Anxiety and Depression

Conținutul cărții:

Acesta este un ghid de auto-ajutor pentru persoanele care suferă de anxietate și depresie ușoară până la moderată, folosind o nouă metodă multidimensională.

Această metodă este o combinație a terapiei de expunere, bine testată și dovedită (la originea căreia a contribuit unul dintre autori), cu sistemul unic al autorilor de analiză a trăsăturilor și predispozițiilor, care ia în considerare structura psihologică generală a persoanei și predilecțiile înnăscute, pentru a crea de fapt un tratament personalizat pentru fiecare persoană. Acest sistem ia în considerare, de asemenea, cele trei componente diferite ale anxietății, care trebuie tratate pentru a asigura un tratament eficient, și include un plan de tratament pentru cei care doresc să-și ducă recuperarea până la stăpânirea completă - alungarea totală - a acestor afecțiuni supărătoare.

Această carte abordează anxietatea în toate formele sale, inclusiv anxietatea generalizată, anxietatea situațională, anxietățile multiple, anxietățile foarte private, atacurile de panică, tulburarea obsesiv-compulsivă, fobiile, PTSD, stresul, îngrijorarea și temerile, inclusiv temerile bazate pe răspuns. De asemenea, se abordează multe forme de depresie psihologică, de la depresia cauzată de pierderi (doliu) la depresia amestecată cu anxietate sau furie etc.