De la panică la putere

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit un feedback extrem de pozitiv din partea cititorilor care s-au luptat cu anxietatea și atacurile de panică. Mulți recenzenți au găsit-o relatabilă și benefică în furnizarea de mecanisme de coping și schimbarea perspectivelor asupra anxietății lor. Cu toate acestea, unii au remarcat că este posibil să nu ofere suficiente strategii practice de coping și că există ca un teaser pentru programe mai ample.

⬤ Oferă perspective și experiențe relatabile
⬤ Oferă instrumente utile și tehnici de coping pentru gestionarea anxietății
⬤ Mulți cititori au considerat că le schimbă viața și le dă putere
⬤ Accesibilitate și accesibilitate în comparație cu terapia
⬤ Scris de cineva care a experimentat anxietatea, ceea ce adaugă credibilitate.

⬤ Lipsesc strategiile detaliate de coping pentru situații specifice
⬤ Unii recenzenți au simțit că se repetă sfaturi comune din alte surse
⬤ Câțiva au considerat că servește ca o prezentare de vânzări pentru programele mai scumpe ale autorului
⬤ Poate să nu ofere suficientă profunzime ca resursă de sine stătătoare.

(pe baza a 264 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

From Panic to Power

Conținutul cărții:

De la panică la putere este relatarea inspirată a Lucindei Bassett despre tehnicile dovedite pe care le-a folosit pentru a învinge tulburarea de anxietate și a recâștiga controlul asupra vieții sale.

Un bestseller cu peste 72.000 de exemplare vândute în copertă cartonată, De la panică la putere oferă tehnici și abilități pentru numărul tot mai mare de oameni care sunt afectați negativ de mediul copleșitor de stres din zilele noastre. Programul eficient al Lucindei Bassett, care îi învață pe oameni cum să gândească diferit și să reacționeze într-un mod mai puțin anxios, permite sutelor de mii de oameni din întreaga lume să își transforme îndoielile, temerile și anxietățile care îi secătuiesc în energie pozitivă și libertate regăsită.

Metodele ei le permit celor care suferă de anxietate să dobândească o nouă înțelegere a lor și a provocărilor pe care le au atunci când se confruntă cu anxietatea și îi învață abilități eficiente pentru a ajuta la transformarea autoconfirmării negative și a obiceiurilor distructive de îngrijorare în compasiune și încredere recent descoperite.