De la stres la reziliență: Ghidul pentru a face față mai mult și a simți mai puțin

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 9 voturi.

Titlul original:

From Stressed to Resilient: The Guide to Handle More and Feel It Less

Conținutul cărții:

De ani de zile, ni se spune că secretul gestionării stresului este evitarea acestuia, dar dacă nu acesta este deloc răspunsul?

De la stres la reziliență este un ghid pentru consolidarea forței care se traduce în rezultate. Se pare că stresul în sine nu este de fapt dușmanul. De fapt, nu numai că se poate supraviețui stresului, dar acesta poate fi instrumentul care vă permite să obțineți exact ceea ce vă doriți de la viață, într-o viață pe care chiar v-o doriți. Cheia nu constă în a scăpa de stres - ci în a construi altceva.

Iar acel altceva este reziliența.

În De la stres la reziliență, Dr. Gilboa vă va lua de mână și vă va ghida prin exerciții practice și ușoare în timp ce vă va învăța opt abilități de reziliență care vă vor tonifia și vă vor consolida capacitatea nu doar de a face față, ci și de a merge mai departe și de a fi fericit în fața schimbării. Toate schimbările aduc stres și fiecare zi aduce schimbări. Când știi cum să-ți construiești reziliența, poți aborda cu energie și încredere orice îți iese în cale.

Dacă sunteți gata să scăpați de acele sentimente nedorite de copleșire, epuizare și teamă pentru a deveni mai puternici și pregătiți pentru noi provocări, atunci De la stres la reziliență este exact ghidul de care aveți nevoie!