De la stresat la binecuvântat: 5 pași simpli pentru a învăța să meditezi și a-ți schimba viața

Recenzii ale cititorilor

Cartea „De la stresat la binecuvântat” de Cynthia Chase este un ghid de meditație foarte apreciat, care oferă o abordare simplă și practică atât pentru începători, cât și pentru cei care doresc să își aprofundeze practica. Recenzenții apreciază instrucțiunile clare și directe oferite în cinci pași simpli, iar mulți au găsit succes în încorporarea meditației în viața lor de zi cu zi. Cartea este descrisă ca fiind motivațională și liniștitoare, plină de citate inspiraționale care îmbunătățesc experiența de lectură.

⬤ Instrucțiuni simple și clare pentru meditație.
⬤ Cinci pași simpli care fac meditația accesibilă pentru începători.
⬤ Citate inspiraționale care oferă o motivație suplimentară.
⬤ Lectură rapidă și directă, perfectă pentru persoanele ocupate.
⬤ Impact pozitiv asupra bunăstării mentale a cititorilor și asupra gestionării stresului.
⬤ Oferă aplicații practice și îndrumări pentru o practică de meditație.

Unii cititori pot considera că această carte este prea simplistă sau lipsită de profunzime pentru practicanții avansați. În plus, în timp ce mulți au considerat benefică abordarea directă, câțiva ar putea prefera o explorare mai detaliată a tehnicilor de meditație.

(pe baza a 26 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

From Stressed to Blessed: 5 Simple Steps to Learn Meditation and Change Your Life

Conținutul cărții:

Ești stresat? Există multe motive pentru care ne simțim stresați în viață.

Problemele de familie, sănătatea precară, problemele financiare, dependența, divorțul, moartea unei persoane apropiate, un loc de muncă stresant sau pierderea unui loc de muncă, probleme la școală sau probleme cu relațiile sunt doar câteva exemple. Atunci când începeți o practică în meditație "în 5 pași simpli", în câteva ședințe veți experimenta mai multă bucurie, fericire, pace, o sănătate mai bună și mai mult sens în viață.

"De la stresat la binecuvântat" este modul în care vă veți simți. Învață acum arta meditației și schimbă-ți viața.