De la stresat la înțeleptul stresului: Cum puteți voi și elevii voștri să navigați printre provocări și să nutriți vitalitatea

Recenzii ale cititorilor

Cartea „From Stressed Out to Stress Wise” este lăudată pentru sfaturile sale practice și abordarea bazată pe cercetare în abordarea provocărilor cu care se confruntă profesorii, în special epuizarea și stresul. Ea combină strategiile educaționale moderne cu înțelepciunea holistică, cu scopul de a îmbunătăți atât bunăstarea profesorilor, cât și a elevilor.

⬤ oferă instrucțiuni simple pentru o mai bună gestionare a clasei
⬤ lectură rapidă, cu resurse și sfaturi excelente
⬤ fundamentată pe înțelepciunea holistică și indigenă
⬤ sprijină învățarea socio-emoțională
⬤ oferă aplicații practice pentru îngrijirea de sine și bunăstarea colectivă.

În recenzii nu au fost menționate dezavantaje specifice, dar unii cititori ar putea considera că accentul pus pe metodele holistice ar putea să nu rezoneze cu toți educatorii.

(pe baza a 2 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

From Stressed Out to Stress Wise: How You and Your Students Can Navigate Challenges and Nurture Vitality

Conținutul cărții:

Termene limită strânse, așteptări mari, fricțiuni cu colegii, drame familiale: Cu toți acești factori de stres asupra elevilor de gimnaziu și liceu și cu puține modalități sănătoase de eliberare a acestora, nu este de mirare că au probleme în a se concentra asupra sarcinilor școlare. Dar cum ar fi dacă i-ați putea învăța pe elevi modalități de lungă durată, dovedite pe teren, de a gestiona cu succes stresul?

În acest ghid practic, pas cu pas, autoarele Abby Wills, Anjali Deva și Niki Saccareccia vă arată cum să faceți exact acest lucru, urmând cadrul lor de stres-înțelept - un model pe care toți educatorii de nivel secundar îl pot folosi pentru a se ajuta atât pe ei înșiși, cât și pe elevii lor să-și construiască "IQ-ul de stres", sau să devină mai capabili să accepte stresul ca un aspect al bunăstării și să-și moduleze reacția la acesta.

Informată de știința stresului și a rezilienței, de practicile yoga și Ayurveda, precum și de deceniile de lucru ale autorilor cu elevii și profesorii, această carte oferă.

* scripturi, strategii și activități pentru a dezvolta vitalitatea elevilor în fața stresului și pentru a-i încuraja să facă alegeri care servesc bunăstării colective a clasei, mai degrabă decât să se bazeze pe soluții de adaptare pe termen scurt.

* Un sistem flexibil și ușor de implementat de cicluri și faze de învățare care trebuie urmate pe parcursul săptămânilor și lunilor pentru o eficiență optimă.

* Informații generale cuprinzătoare privind fiziologia și psihologia stresului.

* Exemple reale de punere în aplicare a cadrului de gestionare a stresului.

Învățarea la școală este destul de dificilă fără să se adauge la aceasta epuizarea, anxietatea și distragerea atenției cauzate de stres. From Stressed Out to Stress Wise include tot ce aveți nevoie pentru a vă asigura că elevii dumneavoastră au abilitățile, resursele și mentalitatea necesare pentru a se dezvolta cu calm și încredere în clasă și nu numai.