De-stresant 101: Instrumente pentru o viață fără stres

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 4 voturi.

Titlul original:

De-stressing 101: Tools for Living a Stress-Free Life

Conținutul cărții:

Citind De-stresing 101 faceți un pas important pentru a vă împuternici, devenind experți în de-stresing.

De-stresing 101 vă arată cum și de ce este posibil să controlați stresul și vă oferă instrumente eficiente pentru a vă de-stresa. Veți învăța cum să preveniți un atac de stres, cum să întrerupeți și să opriți un atac de stres și cum să vă recuperați după un atac de stres într-un mod sănătos și eficient.

Practicarea tehnicilor de de-stres prezentate în această carte ar putea chiar să vă salveze viața, deoarece stresul este asociat cu multe boli, inclusiv cu bolile de inimă, accidentele vasculare cerebrale și cancerul, primele trei cauze de deces din Occident. Studiile medicale arată că episoadele de stres care au loc la o vârstă fragedă pot avea un impact asupra sănătății noastre ca adulți, crescând riscul unor afecțiuni precum hipertensiunea arterială sau bolile de inimă. Prin urmare, instrumentele de detensionare împărtășite în această carte vor fi benefice atât adulților, cât și tinerilor care, din ce în ce mai mult, se confruntă și ei cu provocări pe care nu sunt pregătiți din punct de vedere emoțional să le gestioneze.

Aplicarea instrumentelor de de-stresare prezentate în această carte vă va permite să aveți o calitate mai bună a vieții. Vă veți simți mai relaxați, mai veseli, mai sănătoși și, prin urmare, mai fericiți.