Titlul original:
Declutter Your Mind: Life Changing Ways to Eliminate Mental Clutter, Relieve Anxiety, and Get Rid of Negative Thoughts Using Simple Declutt
Conținutul cărții:
Te lupți cu o minte dezordonată?
Există persoane în viața ta pe care ai vrea să le îndepărtezi din cauza atitudinilor lor negative?
Te-ai luptat să mergi mai departe cu creșterea în viața ta?
În calitate de părinte sau de persoană ocupată cu cariera, este posibil să vi se pară că viața voastră este ca un vârtej de du-te, du-te, du-te. Există momente în care mintea ta va fi atât de aglomerată cu toate detaliile a ceea ce trebuie să faci pentru ziua respectivă, încât îți este greu să te oprești seara.
Acest lucru poate duce la nenumărate ore în care te agiți și te întorci noaptea fără să dormi cu adevărat. Atunci se instalează insomnia - și începeți să umblați irascibili și amețiți din cauza lipsei de somn și de motivație. Dacă acest lucru vă sună prea familiar, atunci știu exact cum vă simțiți.
Eram epuizată și stresată și îmi simțeam sănătatea mentală în declin. Am observat că felul în care mă simțeam începea să devină o obișnuință și că pur și simplu nu așa voiam să trăiesc. Știam că familia mea merită mai mult și că eu merit să fiu fericită și nu atât de stresată.
Știu cum e să te zbați și să nu ai cum să te eliberezi. Dar astăzi, aveți noroc - am creat acest audiobook ușor de urmărit care vă va duce de la toată dezordinea la o viață mai puțin stresantă și mai plină de satisfacții. Acest audiobook are atât de mult conținut care este orientat spre a fi cea mai bună persoană pe care o poți fi fără dezordine și confuzie în fiecare zi.
În acest ghid veți descoperi:
⬤ Sugestii de jurnal pe care le puteți folosi pentru a crea un jurnal de stres sau o nouă viziune pentru viața dvs.
⬤ O foaie de lucru pentru convingerile de bază care vă va ajuta să vă dați seama care sunt convingerile voastre de bază.
⬤ O foaie de lucru care vă va ajuta să vă reformulați discursul negativ despre sine
⬤ Lucruri pe care le puteți face pentru a crește activitatea din viața dvs. astfel încât să aveți o sănătate optimă.
⬤ Alimente care sunt bune pentru tine pentru a-ți crește sănătatea și a reduce stresul.
⬤ Modele simple de a elimina influențele rele din viața ta.
⬤ O modalitate de a vă urmări activitățile din social media, astfel încât să puteți vedea cât timp petreceți cu adevărat pe ele și cum să eliminați o parte din acest timp.
⬤ Cum copleșirea de a fi online tot timpul poate crea dezordine și haos în viața ta.
⬤ Eliberarea vechilor convingeri negative care nu vă mai servesc
⬤ Am inclus, de asemenea, câteva instrucțiuni pas cu pas pentru a vă ajuta să vă duceți viața de la dezordine la creștere și îmbunătățire.
⬤ Și multe altele
Cu toate detaliile ambalate în această carte magnifică, nu ar trebui să existe niciun motiv pentru care să nu vă puteți dezordona viața. Exemplele oferite în această carte de control vă vor ajuta să aveți o imagine clară a modului în care să rezolvați dezordinea din viața dumneavoastră.
Nu numai că această carte vă va ajuta să dezvoltați procese pentru a îmbunătăți dezordinea din viața dumneavoastră, dar vă va oferi, de asemenea, procesele potrivite de care aveți nevoie pentru a opri multitasking-ul, pentru a vă concentra mai mult asupra obiectivelor pe care vi le-ați stabilit în viață, pentru a dezvolta un program zilnic care va fi mai eficient și pentru a elimina copleșirea cu social media, TV și activități inactive de reducere a stresului.
Cu toate acestea, nu veți da greș achiziționând acest ghid și învățând sfaturile și tehnicile din el. Ce ați plecat să pierdeți? Doar că dezordinea și stresul
