Depășirea anxietății impostorului: Treceți dincolo de teama de eșec și de îndoiala de sine pentru a vă îmbrățișa sinele demn și capabil

Recenzii ale cititorilor

Recenzile evidențiază „Învingerea anxietății impostorului” ca fiind o carte transformatoare și pătrunzătoare, care abordează în mod eficient complexitatea anxietății impostorului printr-un amestec de narațiune personală, cercetare și sfaturi practice. Cititorii au găsit abordarea empatică a autorului și strategiile acționabile deosebit de valoroase pentru înțelegerea și depășirea îndoielii de sine.

⬤ Cartea este lăudată pentru sfaturile sale practice, înțelepte și pline de compasiune
⬤ integrarea poveștilor personale cu cercetarea evaluată de colegi
⬤ stilul de scriere captivant
⬤ și capacitatea sa de a rezona cu propriile experiențe ale cititorilor legate de anxietatea impostorului. Mulți au considerat-o o lectură transformatoare, care a oferit claritate, împuternicire și strategii semnificative pentru gestionarea anxietății.

Unele recenzii nu au indicat niciun dezavantaj semnificativ; cu toate acestea, un recenzent și-a exprimat dorința de a fi citit cartea mai devreme în viața lor. În plus, profunzimea subiectului poate necesita mai multe lecturi pentru o înțelegere cuprinzătoare.

(pe baza a 10 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Overcoming Imposter Anxiety: Move Beyond Fear of Failure and Self-Doubt to Embrace Your Worthy, Capable Self

Conținutul cărții:

Începeți să trăiți cu mai mult curaj, încredere și autenticitate!

Îți faci vreodată griji că nu ești suficient de bun sau de capabil, în ciuda numeroaselor tale realizări? Ați atins niveluri ridicate de succes, dar totuși simțiți că „vă prefaceți”? „Dacă da, este posibil să suferiți de anxietatea impostorului - o teamă persistentă de a fi expus ca un impostor, chiar și în fața dovezilor copleșitoare ale contrariului. Nu uitați, nu sunteți singur. Prea adesea, persoanele foarte talentate permit anxietății de impostor să le denatureze viziunea despre ele însele. Așadar, cum puteți să vă îmbrățișați potențialul fără limite și să mergeți înainte cu încredere?

În cartea Depășirea anxietății de impostor, veți găsi strategii bazate pe psihologia eliberării și pe terapia cognitiv-comportamentală (CBT) pentru a vă ajuta să înfruntați îndoiala de sine, să atenuați teama de eșec și să trăiți cu autenticitate. De asemenea, vei identifica cauza principală a comportamentelor tale de auto-sabotare și îți vei schimba mentalitatea pentru a-ți onora realizările și a-ți afirma punctele forte. Dacă sunteți gata să treceți peste convingerile care vă limitează și să începeți să vă trăiți viața cu mai mult curaj și mai multă valoare de sine, această carte vă va ghida, pas cu pas.

Descoperiți instrumente care să vă ajute:

⬤  Să gestionați gândurile și sentimentele de îndoială.

⬤  Să vă depășiți teama de eșec.

⬤  Să vă valorificați calitățile unice.

⬤  Să vă construiți o rețea de sprijin încurajatoare.