Depășirea anxietății și depresiei în spectrul autist: Un ghid de autoajutorare cu ajutorul CBT

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă o abordare structurată și directivă care utilizează terapia cognitiv-comportamentală (CBT) pentru a ajuta adulții din spectrul autist să gestioneze anxietatea și depresia. Ea include instrumente de auto-ajutor, chestionare și exerciții practice, punând accentul pe autoacceptare și pe înțelegerea trăsăturilor autiste. Cu toate acestea, unii cititori au considerat-o prea simplistă, lipsită de profunzime și insuficient adaptată pentru persoanele cu niveluri variate de funcționare în cadrul spectrului.

⬤ Resursă cuprinzătoare pentru adulții din spectrul autist.
⬤ Ghid practic cu chestionare și fișe de lucru.
⬤ Se concentrează pe autoacceptare și pe punctele forte personale.
⬤ Explică clar strategiile CBT pentru gestionarea anxietății și depresiei.
⬤ Încurajează autoanaliza și înțelegerea emoțiilor.
⬤ Potrivit pentru utilizarea de către profesioniști și membrii familiei.

⬤ Unii cititori au considerat-o prea simplistă sau condescendentă.
⬤ Lipsă de profunzime în explicarea modului de implementare eficientă a strategiilor CBT.
⬤ Nu este adaptată pentru persoanele cu un nivel mai scăzut de funcționare în cadrul spectrului.
⬤ Unii au simțit că este mai mult un pamflet decât o carte cuprinzătoare.
⬤ Poate să nu ofere informații utile pentru cei care nu sunt familiarizați cu CBT.

(pe baza a 36 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Overcoming Anxiety and Depression on the Autism Spectrum: A Self-Help Guide Using CBT

Conținutul cărții:

Terapia cognitiv-comportamentală (CBT) s-a dovedit a fi eficientă pentru tratarea problemelor de sănătate mintală, cum ar fi anxietatea și depresia, la persoanele cu și fără tulburări din spectrul autist. Această carte face o punte între cercetare și practică și le arată adulților din spectrul autist modalități practice de a-și gestiona emoțiile.

Mulți adulți din spectrul autist se confruntă cu izolare, dificultăți interpersonale, anxietate, dispoziție depresivă și probleme de adaptare. Prin aplicarea teoriei și a conceptelor din cercetarea autismului, această carte îi va ajuta pe adulții din spectru să își înțeleagă provocările. Autorul preia cele mai bune strategii de autoajutor CBT, pentru a încuraja autoanaliza și pentru a-i ajuta pe adulții din spectru să ia decizii mai bune în activități precum angajarea sau relațiile.

Acesta este un ghid de autoajutor esențial pentru adulții din spectru care caută modalități de a face față provocărilor emoționale și va fi, de asemenea, o resursă utilă pentru clinicienii, psihologii, terapeuții și consilierii care lucrează cu ei.