Evaluare:
Cartea primește o primire în general pozitivă pentru eficiența sa în abordarea problemelor de sănătate mintală, în special a depresiei, prin tehnici CBT. Mulți utilizatori o consideră informativă și utilă, deși unii notează ca dezavantaje repetitivitatea ocazională și conținutul simplist.
Avantaje:⬤ Eficace și informativ
⬤ ușor de înțeles și de urmărit
⬤ util pentru persoanele care se confruntă cu probleme de sănătate mintală
⬤ include exerciții de parcurs
⬤ ajută la îmbunătățirea gestionării clienților cu probleme de sănătate mintală.
⬤ Unele părți sunt repetitive
⬤ considerat iritant și simplist de către un recenzent
⬤ poate să nu ofere suficientă profunzime pentru toată lumea.
(pe baza a 9 recenzii ale cititorilor)
Overcoming Depression and Low Mood: A Five Areas Approach, Fourth Edition
Depresia afectează mulți oameni la un moment dat în viața lor. Din fericire, acum știm că prin schimbarea anumitor gânduri și modele de comportament vă puteți îmbunătăți considerabil starea de spirit.
Cartea Depășirea depresiei și a stării de spirit scăzute: o abordare în cinci domenii explică modul în care starea de spirit scăzută vă poate afecta viața. Vă ajută să înțelegeți de ce vă simțiți uneori deprimat, anxios, furios sau vinovat. De asemenea, vă învață abilități practice dovedite pentru a vă ajuta să schimbați modul în care vă simțiți.
Utilizând instrumentele practice descrise clar în interior, puteți face schimbări utile în viața dumneavoastră. În cele din urmă, speranța este că această carte vă va ajuta să recâștigați un sentiment de control asupra modului în care vă simțiți. Cartea se bazează pe o abordare de terapie cognitiv-comportamentală.
Dezvoltatorii acestei abordări au găsit multe modalități eficiente de a aborda simptomele și problemele comune cu care se confruntă oamenii atunci când se simt jos. Cursul poate face o mare diferență dacă vă puteți angaja să îl folosiți. De asemenea, este important să aveți pe altcineva care să vă încurajeze.
Întrebările interactive și foile de lucru, care sunt o caracteristică cheie a seriei, sunt abundente în această nouă ediție. Un site web însoțitor premiat, www.livinglifetothefull.com, include materiale de sprijin și informații suplimentare.
© Book1 Group - toate drepturile rezervate.
Conținutul acestui site nu poate fi copiat sau utilizat, nici parțial, nici integral, fără permisiunea scrisă a proprietarului.
Ultima modificare: 2024.11.08 07:02 (GMT)