Depășirea rasismului cotidian: Construirea rezilienței și a bunăstării în fața discriminării și a microagresiunilor

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Overcoming Everyday Racism” de Susan Cousins a primit recenzii extrem de pozitive, subliniindu-se abordarea sa practică în abordarea rasismului, responsabilizarea cititorului și furnizarea unei bogății de exerciții de reflecție și exemple din viața reală. Cartea este considerată esențială atât pentru persoanele BAME, cât și pentru profesioniștii din diverse domenii, oferind instrumente pentru autoacceptare, reziliență și dezvoltare personală în contextul rasismului cotidian. Recenzenții apreciază stilul de scriere plin de compasiune și accesibil, precum și accentul pus pe experiențele trăite și perspectivele psihologice.

⬤ Sfaturi inspirate și practice pentru a face față rasismului.
⬤ Limbaj accesibil care rezonează cu cititorii.
⬤ Povești personale care creează relatabilitate și validare.
⬤ Exerciții valoroase de reflecție și tehnici de împuternicire personală.
⬤ Oferă informații potrivite atât pentru cititorii BAME, cât și pentru cei care nu sunt BAME.
⬤ Lectură esențială pentru profesioniștii din domeniul îngrijirii, educației și asistenței.

⬤ Unii cititori ar putea considera că se concentrează în principal pe experiența BAME, ceea ce ar putea îndepărta publicul non-BAME.
⬤ Câteva recenzii sugerează că este posibil ca această carte să nu exploreze în detaliu probleme sistemice mai profunde.
⬤ Conținutul emoțional ar putea fi copleșitor pentru unii cititori.

(pe baza a 26 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Overcoming Everyday Racism: Building Resilience and Wellbeing in the Face of Discrimination and Microaggressions

Conținutul cărții:

Acest ghid lămuritor și reflexiv studiază impactul psihologic al rasismului și discriminării asupra persoanelor BAME (Black, Asian and Minority Ethnic) și oferă măsuri pentru îmbunătățirea stării de bine.

Acesta include definiții ale rasei, rasismului și ale altor termeni frecvent utilizați, cum ar fi microagresiunile, și evaluează efectul definițiilor utilizate pentru a descrie persoanele BAME. Fiecare capitol al cărții se concentrează pe o categorie de bunăstare - acceptare de sine, dezvoltare personală, scop în viață, relații pozitive cu ceilalți, stăpânirea mediului, autonomie - și include exemple de cazuri, spații de reflecție și exerciții practice și creative.

Destinată utilizării ca instrument în cadrul consilierii și al cadrelor terapeutice, precum și ca instrument de autoajutorare de către indivizi, fiecare categorie oferă un cadru de gândire cu privire la modul de a gestiona rasismul cotidian, de a trăi cu mai multă reziliență și de a prospera.