Depășirea tulburării de depersonalizare: Un ghid de mindfulness și acceptare pentru cucerirea sentimentelor de amorțeală și irealitate

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 143 voturi.

Titlul original:

Overcoming Depersonalization Disorder: A Mindfulness and Acceptance Guide to Conquering Feelings of Numbness and Unreality

Conținutul cărții:

Când suferiți de tulburare de depersonalizare, nimic nu pare real. Este posibil să vă simțiți detașat de realitate, chiar și de propriile gânduri, ca și cum ați trece prin mofturile vieții fără a fi vreodată conectat cu adevărat la experiențele voastre. Fie că depersonalizarea dvs. s-a dezvoltat după o experiență traumatizantă sau este ceva cu care ați trăit dintotdeauna, această carte vă poate ajuta să vă reconectați din nou la viață.

Depășirea tulburării de depersonalizare vă poate ajuta să diagnosticați tipul și gradul tulburării dvs. de depersonalizare, să ajungeți să înțelegeți de ce s-a dezvoltat și să faceți față simptomelor dvs. folosind abilități practice extrase din terapia de acceptare și angajament (ACT), terapia comportamentală dialectică (DBT) și terapia cognitivă bazată pe mindfulness (MBCT).

Sunteți gata să vă simțiți din nou real? Puneți abilitățile practice din această carte la lucru în viața dumneavoastră chiar acum și începeți să vă reintegrați din nou în lume și să vă reconectați la propriile gânduri și sentimente vibrante.