Depresia este contagioasă

Recenzii ale cititorilor

Cartea Dr. Yapko „Depresia este contagioasă” oferă perspective și strategii practice pentru înțelegerea și gestionarea depresiei, subliniind responsabilitatea personală și importanța relațiilor. În timp ce mulți recenzenți consideră că această carte este pătrunzătoare și benefică pentru reformarea viziunii lor asupra depresiei, unii cred că titlul este înșelător și că cartea se adresează în primul rând celor care se luptă deja cu depresia, mai degrabă decât să ofere instrumente pentru cei afectați de depresia altora.

Cartea oferă strategii practice, ușor de înțeles, pentru combaterea depresiei. Recenzenții au lăudat abordarea sa plină de compasiune, poveștile relatabile, exercițiile utile și explicațiile clare ale rolului pe care îl joacă relațiile în sănătatea mintală. Mulți au considerat conținutul plin de speranță și de putere, cu aplicații care pot ajuta semnificativ persoanele care se luptă cu depresia.

Unii cititori au considerat că titlul reprezintă greșit accentul cărții, făcându-i să se aștepte la o discuție mai amplă despre gestionarea depresiei altora, mai degrabă decât la un accent pe responsabilitatea personală pentru propria sănătate mintală. Alții au menționat o lipsă de informații noi pentru cei deja bine versați în literatura legată de depresie.

(pe baza a 29 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Depression Is Contagious

Conținutul cărții:

Depresia este cea mai frecventă tulburare de dispoziție din lume și se răspândește ca o contagiune virală. Nu te poți molipsi de depresie în același mod în care te molipsești de răceală, dar cele mai recente cercetări demonstrează în mod covârșitor că stările de spirit se răspândesc prin intermediul condițiilor sociale, definind depresia ca fiind mai degrabă o problemă socială decât o boală medicală.

Viața noastră socială ne modelează în mod direct chimia creierului și afectează puternic modul în care gândim și simțim - iar creierul nostru se poate schimba în bine cu ajutorul unor circumstanțe sociale sănătoase la fel de mult cum se poate schimba cu ajutorul medicamentelor. Medicamentele pot aborda unele dintre simptomele depresiei, dar Dr. Yapko susține în mod convingător că trebuie să tratăm depresia la rădăcină, prin dezvoltarea abilităților sociale și îmbunătățirea relațiilor, pentru a opri răspândirea acestei tulburări debilitante.

Plin de exerciții practice și exemple ilustrative, planul său revoluționar îi îndrumă pe cititori să identifice principalele tipare sociale care întăresc depresia, astfel încât să poată deprinde abilitățile necesare pentru a depăși depresia și chiar pentru a preveni apariția unor noi episoade. Provocatoare și controversată, dar și prescriptivă și plină de speranță, cartea Depresia este contagioasă investighează fenomenul social al răspândirii depresiei de tip epidemic, oferind în același timp o cale mai realistă de recuperare.