Descătușat: 25 de chei pentru recuperarea de la depresie, anxietate sau tulburare bipolară

Recenzii ale cititorilor

Cartea lui Emily Grossman „Descătușat: 25 de chei pentru recuperarea de la depresie, anxietate sau tulburare bipolară” este un ghid personal și pătrunzător care prezintă 25 de strategii-cheie pentru navigarea prin recuperarea sănătății mintale. Autoarea își împărtășește propriile experiențe cu tulburarea bipolară, transformându-și călătoria într-o narațiune inspiratoare care pune accentul pe creștere, reziliență și importanța autocompătimirii. Cartea este recomandată atât persoanelor care se luptă cu bolile mintale, cât și profesioniștilor din domeniul sănătății mintale, oferind sfaturi practice și încurajări.

⬤ Anecdote personale și relatabile din propria călătorie a autorului.
⬤ Abordare holistică a sănătății mintale, cu accent pe minte și spirit.
⬤ Strategii practice și ușor de citit pentru recuperare.
⬤ Narațiune inspirată care promovează creșterea personală și reziliența.
⬤ Resursă valoroasă pentru persoanele fizice și profesioniștii din domeniul sănătății mintale.
⬤ Încurajează autocompătimirea și empatia.

Unii cititori pot găsi anumite aspecte ale narațiunii prea personale sau specifice experienței autorului, ceea ce poate să nu rezoneze cu toată lumea. Câteva recenzii sugerează că cartea ar putea beneficia de o aplicabilitate mai largă pentru diferite condiții de sănătate mintală.

(pe baza a 8 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Unlocked: 25 Keys to Recovering from Depression, Anxiety or Bipolar Disorder

Conținutul cărții:

Diagnosticarea cu depresie, anxietate sau tulburare bipolară poate crea suferință care merge mult dincolo de simptomele bolii în sine. Un diagnostic psihiatric poate lua încrederea unei persoane și chiar simțul umanității.

În Unlocked, Emily Grossman, care a fost spitalizată de zeci de ori cu tulburare bipolară și aproape instituționalizată în adolescență și la douăzeci de ani, își împărtășește propria poveste și vă oferă 25 de chei pentru recuperare.

Ea vă arată că provocarea bolilor mintale vă poate ajuta, de fapt, să vă descoperiți și să vă trăiți scopul vieții. În această carte, Emily vă invită să vă întrebați: „Dacă boala mintală nu este o criză, ci o trambulină către sinele meu superior?

Printr-o serie de lecții spirituale, Unlocked te va ajuta să descoperi strategii precum:

⬤  Găsirea unei practici spirituale autentice.

⬤  Să înveți să ai încredere în instinctele tale.

⬤  Dezvoltarea abilităților critice de adaptare.

⬤  Împingerea prin inerție.

⬤  Călărind valurile de emoții intense.

⬤  Găsirea fericirii interioare.

⬤  Dezvoltarea compasiunii adevărate pentru sine și pentru ceilalți.

⬤  Și multe, multe altele!

Aplicând „cheile” din această carte, nu numai că vă veți simți mai bine, dar veți trăi mai bine.