Descoperirea optimului: Schimbă-ți narațiunea, transformă-ți obiceiurile, stimulează-ți energia

Recenzii ale cititorilor

Utilizatorii consideră în general că „Descoperirea optimă” este o carte care transformă și schimbă viața, care transmite eficient informații despre sănătate și bunăstare într-o manieră atractivă și accesibilă. Cartea este lăudată pentru conținutul său informativ, îndrumările practice și tonul umoristic, făcând ideile științifice complexe ușor de înțeles. Autorul, Joseph, este lăudat pentru cunoștințele sale aprofundate și pentru susținerea inițiativelor privind sănătatea mintală a copiilor cu încasările cărții. Mulți cititori o recomandă ca fiind o lectură obligatorie pentru oricine dorește să își îmbunătățească stilul de viață.

⬤ Stil de scriere captivant și plin de umor
⬤ prezentare cuprinzătoare a sănătății (fizică, mentală, spirituală)
⬤ simplifică idei științifice complexe
⬤ oferă îndrumări practice și experiențe personale
⬤ încasările susțin inițiativele de sănătate mintală a copiilor
⬤ mulți cititori au considerat-o transformatoare și motivantă
⬤ structurată pentru o înțelegere ușoară.

În recenzii nu au fost menționate dezavantaje specifice.

(pe baza a 7 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Discovering Optimal: Shift Your Narrative, Transform Your Habits, Boost Your Energy

Conținutul cărții:

Reîncărcați-vă viața și realizați-vă potențialul cu o abordare introspectivă a sănătății holistice.

Atât de mulți dintre noi se poticnesc prin viață, lipsiți de scop, motivație și împlinire. Ceea ce nu ne lipsește este dorința de schimbare, dar suntem blocați într-un cerc vicios al epuizării: ne forțăm prea mult pentru a îndeplini cerințe și standarde nerealiste până când suntem prea obosiți pentru a face ceea ce este necesar pentru a ne îmbunătăți viața și prea copleșiți pentru a ști de unde să începem. Pentru a face față situației, cădem în tipare de comportament care, în cele din urmă, ne pot pune pe calea bolilor cronice și a afecțiunilor. Dar este posibil să inversăm cursul.

În Discovering Optimal, Joseph Gibbons, profesor de Știința exercițiilor fizice și Managementul stilului de viață și instructor și practician acreditat de prim ajutor în domeniul sănătății mintale, ne poartă în propria sa călătorie revelatoare de la colapsul emoțional și fizic total la sănătatea și bunăstarea optime. Reunind înțelepciunea străveche, precum și cele mai recente descoperiri științifice, Gibbons vă ajută să vă descoperiți planul unic pentru bunăstarea mentală, fizică și spirituală. Această abordare a întregului corp vă va arăta cum să vă reconectați psihologia și fiziologia, să adoptați o abordare proactivă a gestionării energiei și să rupeți definitiv ciclul epuizării.

Folosind această carte, veți.

⬤ identificați obstacolele care vă împiedică accesul la mai multă energie, imunitate mai bună, fericire sporită și o împlinire mai profundă în viață.

⬤ descoperi cauza "rădăcină" a problemelor tale.

⬤ descoperi strategii dovedite științific pentru a-ți spori starea generală de bine și perspectiva.

⬤ curați un plan de optimizare personalizat care vă permite să creșteți și să evoluați zilnic.

Cu exerciții de autoreflecție și strategii concepute pentru a sprijini realinierea priorităților dvs. de sănătate, Descoperirea optimului vă oferă elementele de bază pentru a vă revitaliza mintea și corpul și pentru a trăi viața pe care v-ați dorit-o întotdeauna.