Descurcă-te cu stresul: Îmbunătățirea sănătății prin schimbarea modului de lucru

Titlul original:

Deal with Stress: Improving Your Health Through Changing How You Work

Conținutul cărții:

Acest ghid la îndemână oferă soluții practice și sfaturi pas cu pas privind combaterea și gestionarea stresului, astfel încât să puteți obține cel mai bun echilibru între viața profesională și cea privată.

Deși uneori se spune că puțin stres îți face bine, prea mult îți poate afecta sănătatea, îți poate pune în pericol performanța la locul de muncă și îți poate afecta relațiile. Odată cu creșterea muncii la distanță și hibride, astfel de probleme devin din ce în ce mai frecvente și este prea ușor să te simți epuizat de stres și griji.

Cu un test de autoevaluare, puncte de acțiune pas cu pas, sfaturi de top, greșeli frecvente și sfaturi despre cum să le evitați, precum și rezumate ale punctelor cheie, Deal With Stress vă va ajuta să identificați și să înțelegeți cauzele, să recunoașteți simptomele și să găsiți răspunsurile potrivite pentru a vă reda controlul. Veți găsi soluții aplicabile și sfaturi practice pentru a combate stresul și a vă asigura că puteți avea cel mai bun echilibru posibil între viața profesională și cea privată.