Desenând pe anxietate: Găsirea calmului prin creativitate

Recenzii ale cititorilor

Drawing on Anxiety de Kate Sutton este o carte mică, portabilă, care combină creativitatea cu tehnici de autoajutorare pentru a ajuta persoanele în gestionarea anxietății. Printr-o serie de îndemnuri și activități de desen, cartea oferă o abordare prietenoasă a procesării sentimentelor și emoțiilor anxioase, ceea ce o face potrivită pentru diferite vârste și niveluri de calificare în artă. Cu toate acestea, cartea are partea sa de critici, în primul rând în ceea ce privește erorile de editare și valoarea percepută pentru prețul său.

Cartea este bine ilustrată și oferă numeroase sugestii de desen bine gândite, menite să ajute cititorii să gestioneze anxietatea. Este portabilă, ușor de utilizat și realizată din materiale de calitate. Mulți recenzenți au considerat exercițiile eficiente în promovarea atenției și a creativității, permițând exprimarea emoțională fără presiunea de a crea artă profesională. Cartea include, de asemenea, resurse utile și este un instrument blând, reconfortant pentru cei care se confruntă cu anxietatea.

Mai mulți recenzenți au remarcat erori de editare, care au diminuat impresia de profesionalism așteptată de la lucrările publicate. Există, de asemenea, unele critici cu privire la prețul cărții în raport cu conținutul său, unii cititori considerând că a fost scump având în vedere materialul furnizat. În plus, deși cartea oferă distrageri și îndemnuri utile, unii cititori au considerat că nu ar trebui să se bazeze pe ea ca tratament clinic pentru anxietate.

(pe baza a 40 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Drawing on Anxiety: Finding Calm Through Creativity

Conținutul cărții:

Drawing On Anxiety este un jurnal de terapie prin artă frumos ilustrat, interactiv, oportun și prietenos pentru a extrage, a extrage și a extrage în perioadele anxioase.

În parte memorialistică, în parte autoajutorare și autoîngrijire, acest jurnal creativ plin de îndemnuri ghidate și afirmații împământenitoare este un instrument conștient, pozitiv pentru explorarea răspunsului natural al corpului la stres.

Ilustratoarea și autoarea Kate Sutton se bazează pe propriile experiențe personale de confruntare cu anxietatea pentru a crea un jurnal cald și prietenos care vă încurajează să fiți amabil cu dumneavoastră, să vă acordați un moment și să vă explorați sentimentele prin actul de a desena.

Construit pe principiile terapiei prin artă și plin de îndemnuri care vă ajută să vă exprimați pe pagină, precum și de afirmații care ne ajută să ne amintim că totul va fi bine, acest jurnal vă va ajuta să vă oferiți reziliența și forța necesare pentru a trece peste momentele dificile.

Această carte face parte din seria Drawing On..., o colecție de jurnale creative ghidate care ajută cititorii să exploreze subiecte dificile, inclusiv anxietatea și durerea. De asemenea, este disponibilă cartea Drawing On Grief, care explorează subiectul delicat și dificil al pierderii și modul în care terapia prin artă ne poate ajuta să navigăm prin acest moment dureros.