Desinflmate: Todo Lo Que Debes Saber Para Tener Una Salud ptima Y Ralentizar E L Envejecimiento / De-Bloat Yourself: Everything You Need to Know to

Recenzii ale cititorilor

Cartea este în general bine primită, cititorii apreciindu-i claritatea, structura și sfaturile practice privind sănătatea și nutriția. Cu toate acestea, unii consideră că unele părți ale cărții sunt prea tehnice, iar ilustrațiile lipsesc.

⬤ Simplitatea și claritatea fac cartea ușor de citit
⬤ oferă ghiduri practice pentru sănătate și nutriție
⬤ promovează obiceiuri alimentare sănătoase care amintesc de dietele ancestrale
⬤ încurajează auto-reflecția asupra obiceiurilor nesănătoase
⬤ bine structurată, cu rețete utile.

⬤ Unele părți ale cărții sunt prea tehnice și pot fi dificile pentru începători
⬤ unele ilustrații sunt prost realizate și în alb-negru, diminuând experiența de lectură
⬤ unii cititori consideră că sunt prea multe rețete.

(pe baza a 10 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

Viața occidentală modernă ne inflamează. Aceasta poate apărea în organe foarte specifice ale corpului sau poate fi percepută ca o senzație generală.

Inflamația stă la baza majorității afecțiunilor noastre, de la cele mai ușoare la cele mai periculoase și invalidante. Dar vestea bună este că le putem preveni, ameliora și, în multe cazuri, inversa.

În aceste pagini discutăm despre hipertensiunea arterială, excesul de greutate, insomnie, inflamații articulare, inflamații ale sistemului digestiv, tumori, intoleranțe alimentare tot mai frecvente, boli autoimune și cancer.

Marc Vergés propune acțiuni pentru prevenirea și rezolvarea acestor afecțiuni, ne arată relația lor cu procesul de îmbătrânire și cum îl putem încetini pentru a ne bucura de o bătrânețe sănătoasă și activă.

DESCRIERE EN CASTELLANO

Viața occidentală modernă ne umflă. Acesta este un lucru care poate apărea în organe foarte specifice ale corpului sau poate fi perceput ca o senzație generală.

Umflarea se află la baza majorității afecțiunilor noastre, de la cele mai ușoare la cele mai periculoase și invalidante. Dar vestea bună este că o putem preveni, îmbunătăți și, în multe cazuri, inversa.

Aceste pagini vorbesc despre hipertensiunea arterială, excesul de greutate, insomnie, inflamarea articulațiilor, a sistemului digestiv, tumori, intoleranțe alimentare tot mai frecvente, boli autoimune și cancer.

Marc Vergés propune acțiuni de prevenire și rezolvare a acestor boli. Ne arată relația lor cu procesul de îmbătrânire și cum îl putem încetini pentru a ne bucura de o bătrânețe sănătoasă și activă.