Detoxifierea cu zahăr în 10 zile: 100+ rețete care ajută la eliminarea poftei de zahăr

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă o abordare cuprinzătoare a detoxifierii cu zahăr, cu o mare varietate de rețete care răspund diferitelor preferințe alimentare. În timp ce mulți cititori apreciază conținutul informativ și rețetele ușor de urmat, există critici cu privire la listele de cumpărături care nu se aliniază bine cu rețetele, dependența ridicată de anumite ingrediente și lipsa de sfaturi mai profunde privind schimbarea comportamentului.

Introducere informativă despre zaharurile ascunse, o varietate de rețete pentru diferite diete (vegan, vegetarian, pescatarian, mâncători de carne), rețete rapide și ușor de urmat cu ingrediente limitate, sunt incluse planuri de masă, imagini atrăgătoare și utile pentru cei care doresc să depășească dependența de zahăr.

Listele de cumpărături nu se potrivesc întotdeauna cu rețetele, unele ingrediente pot fi greu de găsit sau necesită cumpărături suplimentare, în primul rând o carte de rețete cu mai puțin accent pe schimbarea comportamentului, iar unii cititori au găsit rețetele neatrăgătoare sau nepotrivite pentru nevoile specifice de sănătate.

(pe baza a 54 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Sugar Detox in 10 Days: 100+ Recipes to Help Eliminate Sugar Cravings

Conținutul cărții:

Modul natural, în 10 zile, de a reduce zahărul și de a vă curăța organismul Detoxifierea zahărului în 10 zile vă va conduce prin procesul de eliminare a zahărului rafinat din alimentație și apoi de reintroducere a alimentelor adecvate pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate, să vă îmbunătățiți digestia și să vă stimulați energia. Explorați 4 planuri diferite de mese pe 10 zile și peste 100 de rețete delicioase, fără zahăr (cum ar fi trufele de ciocolată și burgeri greci), realizate cu ingrediente simple, disponibile pe scară largă.

Veți găsi, de asemenea, totul, de la liste de cumpărături săptămânale până la ghiduri de pregătire a meselor, pentru a vă ajuta să vă luați angajamentul de a adopta un stil de viață mai sănătos. Detoxifierea de zahăr în 10 zile include: Detoxifiere de zahăr în 10 zile: Destul pentru toți - Aceste rețete includ modificări pentru vegani, vegetarieni și pescarieni. Cumpărături inteligente --Dăruiește-ți cămara o transformare de detoxifiere a zahărului și umple-o cu cereale sănătoase, legume cu frunze verzi și grăsimi sănătoase.

Dincolo de dietă --Descoperiți modul în care stresul vă poate împiedica obiectivele de alimentație sănătoasă și descoperiți modalități sănătoase de a gestiona sentimentele prin activități precum atenția și jurnalul. Detoxifierea de zahăr în mod corect cu zeci de rețete și planuri personalizabile care facilitează acest lucru.