Devenirea unui alergător sustenabil: Un ghid pentru a alerga pentru viață, comunitate și planetă

Recenzii ale cititorilor

Cartea Becoming a Sustainable Runner este lăudată ca fiind un ghid excelent pentru alergătorii de toate nivelurile, oferind informații valoroase pentru menținerea unei relații sănătoase cu alergarea, comunitatea și mediul. Cartea echilibrează sfaturile practice cu anecdotele personale, făcând-o relatabilă și captivantă.

⬤ Relativă pentru alergători la orice nivel de experiență.
⬤ Povești personale captivante de la autori.
⬤ Oferă sfaturi practice pentru alergare și sustenabilitate pe termen lung.
⬤ Abordează aspectele psihologice ale alergării, inclusiv conceptul de REDs (deficit relativ de energie în sport).
⬤ Oferă o viziune holistică asupra impactului alergării asupra sinelui, comunității și planetei.
⬤ Încurajează o abordare echilibrată și satisfăcătoare a alergării și a vieții.
⬤ Accesibilă și încurajatoare, evitând vinovăția sau confuzia cu privire la durabilitate.

⬤ Unii cititori pot găsi ritmul lent din cauza profunzimii conținutului care încurajează reflecția.
⬤ Deși cartea se adresează unui public larg, cei din afara comunității alergătorilor pot găsi unele conținuturi mai puțin relevante.
⬤ Accentul pus pe sustenabilitate ar putea să nu fie atractiv pentru toți cititorii la prima vedere.

(pe baza a 21 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Becoming a Sustainable Runner: A Guide to Running for Life, Community, and Planet

Conținutul cărții:

Devenirea unui alergător sustenabil nu este doar un alt ghid de alergare despre dezvoltarea atributelor fizice pentru a alerga mai repede sau mai mult. Ceea ce vă va ajuta să obțineți este un nou scop care îmbină pasiunea pentru alergare cu preocuparea pentru sănătatea dumneavoastră, comunitatea dumneavoastră și mediul înconjurător. Cartea împletește conceptele de sustenabilitate internă și externă într-un mod care vă va ajuta să alergați, să gândiți și să acționați într-un mod care este în concordanță cu valorile dumneavoastră.

Împărțită în trei părți, cartea începe prin a vă oferi instrumentele necesare pentru a găsi entuziasm și bucurie în alergările dumneavoastră și pentru a vă susține alergarea pe termen lung. Acestea includ recunoașterea factorilor de stres, stabilirea de noi provocări, schimbarea locului în care alergați și a persoanelor cu care alergați și prioritizarea odihnei fizice și mentale pentru a minimiza riscul de accidentare, îmbolnăvire și epuizare.

În continuare, descoperiți modalități de a vă îmbogăți alergarea prin intermediul conexiunilor personale. Aflați despre importanța de a vă alătura sau de a forma o comunitate de alergare care încurajează camaraderia cu alte persoane care cred în puterea serviciului și în a da înapoi în moduri semnificative și cu impact.

Apoi, exploatează-ți pasiunea de a susține planeta noastră. Aflați ce înseamnă să fiți un călător eco-conștient, faceți alegeri ecologice cu privire la locul în care alergați și la produsele pe care le folosiți și reduceți-vă amprenta de carbon prin cei 3R: reducere, reutilizare și reciclare.

De-a lungul cărții vă veți bucura de poveștile autorilor despre provocările și triumfurile lor personale ca alergători și protectori ai mediului. Citatele și opiniile alergătorilor cunoscuți care sunt și susținători ai schimbărilor climatice și ai justiției de mediu subliniază amploarea și profunzimea problemelor cu care ne confruntăm cu toții.

Ca alergător, aveți puterea de a schimba lumea în bine. Devenind un alergător sustenabil oferă pași de urmat pentru a vă ajuta să faceți exact acest lucru.