Deviantul sănătos: Ghidul celui care încalcă regulile pentru a fi sănătos într-o lume nesănătoasă (A Rule Breaker's Guide to Being Healthy in an Unhealthy World)

Recenzii ale cititorilor

The Healthy Deviant de Pilar Gerasimo a primit o primire foarte pozitivă din partea cititorilor care apreciază abordarea sa pătrunzătoare, bazată pe știință, a sănătății și bunăstării. Mulți o găsesc revigorantă, deoarece încurajează o explorare a problemelor de sănătate fără prescripții și cu compasiune, mai degrabă decât regulile și orientările tipice. Cititorii descriu cartea ca fiind accesibilă, distractivă și încurajatoare, cu exerciții practice care pot duce la schimbări semnificative ale stilului de viață. Cu toate acestea, unii recenzenți au remarcat faptul că cartea poate fi copleșitoare în detaliile sale și ar putea beneficia de a fi mai concisă.

⬤ Stil de scriere accesibil și captivant, care face ca subiectele complexe să fie ușor de înțeles.
⬤ Oferă o perspectivă nouă asupra sănătății, fără a promova soluții rapide.
⬤ Încurajează cititorii să exploreze călătoria lor în domeniul sănătății într-o manieră non-prescriptivă.
⬤ Plină de sfaturi practice și exerciții care pot inspira schimbări pozitive ale stilului de viață.
⬤ Abordare plină de compasiune care nu induce vinovăție sau rușine cu privire la sănătate.
⬤ Vizual atrăgătoare, cu ilustrații și design de bună calitate.

⬤ Unii cititori consideră cartea inutil de stufoasă și excesiv de detaliată, ceea ce poate duce la copleșire.
⬤ Câțiva recenzenți au considerat că cartea ar putea fi mai concisă, deoarece uneori se complace în explicații lungi.
⬤ Adâncimea informațiilor ar putea să nu fie potrivită pentru cei care caută soluții rapide.

(pe baza a 59 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Healthy Deviant: A Rule Breaker's Guide to Being Healthy in an Unhealthy World

Conținutul cărții:

Vrei să fii sănătos într-o lume nesănătoasă? Pregătește-te să începi să încalci niște reguli.

Această carte care rupe convențiile explică cum, echipându-vă cu abilitățile contraintuitive de care aveți nevoie pentru a vă transforma corpul și viața în bine.

Aici, jurnalista premiată în domeniul sănătății Pilar Gerasimo subliniază faptul că, într-o societate nesănătoasă precum a noastră, pentru a deveni și a rămâne o persoană sănătoasă sunt necesare alegeri, obiceiuri și atitudini atât de neconvenționale, încât acestea reprezintă o formă de devianță socială pozitivă.

La urma urmei, ce fel de societate face ca a fi sănătos să fie atât de dificil încât doar un procent de o singură cifră din populație poate reuși? Răspunsul: o societate bolnavă. Și într-o societate bolnavă - una în care boala, anxietatea și depresia sunt normele predominante - ce înseamnă să fii unul dintre puținii oameni care înving aceste șanse nesănătoase? Înseamnă să te opui multor norme ale societății tale și să respingi multe dintre rețetele convenționale de sănătate. Înseamnă, de asemenea, să recunoști un adevăr tulburător: dacă nu încalci regulile, probabil că te încalci singur.

Aceasta este filozofia simplă și provocatoare din spatele cărții The Healthy Deviant (Deviantul sănătos), o căutare experimentată a sănătății, care încearcă să reîncadreze alegerile sănătoase ca o formă pozitivă de rebeliune socială. Combinând perspective din sociologie, psihologie, biologie evolutivă, medicină funcțională și școala loviturilor dure, această carte care sfidează categoriile respinge ideea că dieta și exercițiile fizice singure ne pot salva - sau chiar sunt cele mai bune locuri de unde să începem.

În schimb, programul de 14 zile al lui Gerasimo, Healthy-Deviant Adventure, prezintă o serie de schimbări puternice de perspectivă și practici zilnice simple - plus ilustrații, infografice, fișe de lucru, memento-uri și instrumente de urmărire a progresului - care vă pun ferm din nou la conducerea propriei stări de bine. Integrând două decenii de cercetare jurnalistică cu o observație culturală acută, Gerasimo explică modul în care ne putem recupera sănătatea, fericirea și autonomia - refuzând să jucăm jocurile care sunt aranjate împotriva noastră și rupându-ne de sistemele care ne-au distrus. Parte manifest, parte semnal de alarmă șoptit, Deviantul sănătos este un ghid modern de supraviețuire pentru a fi o persoană sănătoasă într-o lume nesănătoasă. Începând de acum.