Devino puternică pentru femei - Ridică greu, antrenează-te din greu, vezi rezultatele

Recenzii ale cititorilor

Cartea este bine primită pentru structura sa ușor de utilizat, instrucțiunile clare privind exercițiile și adaptabilitatea pentru diferite niveluri de fitness. Mulți utilizatori apreciază fotografiile pas cu pas și îndrumările privind atât antrenamentele, cât și nutriția. Cu toate acestea, unii consideră că versiunea Kindle are defecțiuni și cred că descrierile exercițiilor ar putea fi completate cu mai multe variații și resurse video.

Trei niveluri de programe de antrenament structurate se adresează diferitelor abilități.

Instrucțiuni de exerciții pas cu pas ușor de urmat, cu fotografii utile.

(pe baza a 68 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Get Strong For Women - Lift Heavy, Train Hard, See Results

Conținutul cărții:

Este timpul să vezi de ce este cu adevărat capabil corpul tău și să devii puternică cu antrenorul NIKE Alex Silver-Fagan.

Femeile care ridică greutăți știu că antrenamentul cu greutăți este cel mai bun mod de a-ți întări fesele, a-ți tonifia abdomenul și a-ți sculpta un fizic sănătos. Folosind exerciții de antrenament de forță, cardio, nutriție și ridicare de greutăți, Get Strong for Women vă oferă instrumentele de care aveți nevoie pentru a construi mușchi, a arde grăsimi și a obține un corp suplu și tonifiat.

Acest manifest de fitness oferă mai mult de 60 de instrucțiuni clare, pas cu pas, pentru exerciții, precum și trei programe de antrenament ușor de urmat, pe 12 săptămâni, astfel încât să puteți merge la sală cu încredere și să deveniți cea mai puternică, mai rapidă și mai sănătoasă persoană. Împuternicește-ți corpul, împuternicește-ți mintea și Get Strong for Women.

Puternic este frumos: puternic este puternic.