Dezvoltarea atletică - Arta și știința condiționării sportive funcționale

Recenzii ale cititorilor

Recenzile laudă cartea lui Vern Gambetta pentru perspectivele sale cuprinzătoare asupra dezvoltării atletice și a antrenamentului funcțional. Mulți comentatori consideră că este o resursă esențială pentru antrenori și sportivi deopotrivă, oferind metodologii și principii valoroase care pot fi aplicate în diverse sporturi. Cu toate acestea, unele critici menționează că este posibil ca cartea să nu se adreseze în mod adecvat începătorilor, deoarece este mai potrivită pentru cei care au cunoștințe anterioare în domeniul antrenamentului forței și fiziologiei.

⬤ Resursă cuprinzătoare pentru dezvoltarea atletică
⬤ perspective excelente asupra antrenamentului funcțional
⬤ se adresează diferitelor tipuri de sportivi
⬤ combină experiența practică de antrenor cu principiile științifice
⬤ motivantă și bine structurată
⬤ referință excelentă pentru antrenori
⬤ introduce abordări moderne ale antrenamentului.

Nu este potrivit pentru începători sau pentru cei care nu au cunoștințe de bază în anatomie și fiziologie; poate necesita resurse suplimentare pentru a beneficia pe deplin de conținut.

(pe baza a 30 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Athletic Development - The Art & Science of Functional Sports Conditioning

Conținutul cărții:

Dezvoltarea atletică oferă o ocazie rară de a învăța și aplica o carieră plină de cunoștințe de la cei mai buni. Vern Gambetta, antrenor de forță și condiționare de renume mondial, condensează înțelepciunea pe care a dobândit-o în cei peste 40 de ani de experiență de lucru cu sportivi din toate sporturile, grupele de vârstă și nivelurile de competiție, inclusiv membri ai echipei Chicago White Sox, New York Mets și ai echipei masculine de fotbal a SUA la Cupa Mondială din 1998.

Rezultatul este o explicație plină de informații și de mituri a celor mai eficiente metode și rețete în fiecare fațetă a pregătirii fizice a unui atlet. Gambetta include abordări de antrenament inedite și gata de utilizare în.

- analiza cerințelor specifice sportului,.

- sporirea capacității de muncă,.

- dezvoltarea abilităților de mișcare,.

- progresii ale programelor de antrenament pe termen lung și scurt, și.

- tehnici de odihnă și regenerare.

Athletic Development explică ce funcționează, ce nu funcționează și de ce. Abordarea fără menajamente a lui Gambetta pune accentul pe rezultatele care dau roade în sezonul competițional și reflectă munca sa la cele mai înalte niveluri ale sportului. Îmbinând principiile anatomiei, biomecanicii și fiziologiei exercițiilor fizice cu aplicațiile de condiționare sportivă și patru decenii de practică profesională, acesta este ghidul definitiv al antrenamentului pentru creșterea performanței.