Dezvoltarea mușchilor: Ghid de fitness pentru a vă dezvolta puterea și mușchii (Un ghid esențial de dietă și exerciții pentru a construi rapid masa musculară pentru

Titlul original:

Muscle Building: Fitness Guide to Develop Your Power and Muscles (An Essential Diet and Exercise Guide to Building Muscle Mass Fast for

Conținutul cărții:

Ați fost vreodată interesat să găsiți cel mai bun și mai simplu mod de a începe o cale de a construi mai mulți mușchi, cu un ghid de antrenament eficient, care este ușor de urmat și garantează rezultate?

Poate că v-ați gândit anterior să vă înscrieți la o sală de sport și să încercați să vă dezvoltați musculatura, dar ați amânat ideea și sunteți dornic să începeți propria dvs. călătorie de fitness.

Sau poate ați văzut recent un prieten, un membru al familiei sau un coleg de serviciu făcând îmbunătățiri semnificative și câștigând mușchi în sala de gimnastică. d Poate că acest lucru v-a motivat să încercați să vă dezvoltați propriul plan de antrenament pentru a construi mușchi. Dar poate că nu știți de unde să începeți! Aici intervine această carte.

Iată o previzualizare a ceea ce veți învăța...

⬤  Fundamentele construirii masei musculare - rapid.

⬤ Determinarea tipului dvs. de corp.

⬤ Necesități și recomandări nutriționale.

⬤ Planuri de antrenament pentru creșterea masei musculare.

⬤ Atingerea insuficienței musculare absolute.

⬤ Suplimentarea antrenamentului de rezistență cu exerciții cardio.

⬤ Mult, mult mai mult!

Nu vă faceți griji dacă nu aveți nicio idee, deoarece această carte vă acoperă. Deși să vii cu un regim de exerciții de culturism poate fi dificil, știu că pregătirea unui plan de masă poate fi la fel de descurajantă. Acesta este motivul pentru care această carte face totul mai ușor pentru tine, oferindu-ți tot ce trebuie să știi.