Diamantele din noi: Descoperirea unei sănătăți strălucitoare prin intermediul psihologiei contemplative

Recenzii ale cititorilor

Cartea este un ghid cuprinzător al psihologiei contemplative, oferind perspective accesibile și instrumente practice pentru aprofundarea compasiunii, a relației cu sine și a bunăstării emoționale. Cititorii laudă stilul accesibil de scriere al autoarei și capacitatea acesteia de a face inteligibile subiecte complexe, alături de anecdote personale care îmbunătățesc experiența de învățare. Mulți consideră că practicile de meditație prezentate sunt iluminatoare și transformatoare, favorizând creșterea personală și reziliența emoțională.

Cartea este bine scrisă și accesibilă, făcând inteligibile subiecte complexe. Ea oferă tehnici practice de meditație și povești personale care rezonează cu cititorii. Mulți găsesc deosebit de iluminantă perspectiva unică asupra dependenței și a descoperirii de sine. Experiența autorului în psihologia contemplativă și anecdotele personale oferă perspective valoroase. Cititorii se simt inspirați și împuterniciți să cultive compasiunea și relații mai bune.

Unii cititori au considerat că îndrumarea inițială din partea unui profesor ar fi fost benefică pentru implicarea în practicile de meditație. Câțiva și-au dorit să fi avut acces la carte în timpul formării lor în psihologia contemplativă. Există ideea că meditația ar trebui să fie predată pe scară mai largă, pe care cartea o recunoaște, dar nu o abordează direct.

(pe baza a 8 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Diamonds Within Us: Uncovering Brilliant Sanity Through Contemplative Psychology

Conținutul cărții:

Aspiri să deblochezi înțelepciunea înnăscută din tine?

Diamantele din noi exploatează învățăturile străvechi ale budismului tibetan și le aplică la necazurile moderne ale vieții de zi cu zi. Autoarea Melissa Moore, doctor în științe, își aduce în cartea sa de debut cele trei decenii de expertiză și leadership în formarea Karuna, dezvăluind cum să te resursezi și să-ți integrezi experiențele pentru a trăi o viață mai puternică.

În interiorul acestor pagini, veți afla principiile și practicile de bază care le permit absolvenților Karuna să lucreze cu abilitate cu mintea, emoțiile și stilul lor unic de înțelepciune.

Citiți mai departe pentru a descoperi cum să:

⬤ Să te accepți așa cum ești și să nu mai încerci să fii cineva care nu ești.

⬤ Accesați înțelepciunea emoțiilor și învățați cum să lucrați cu cele dificile.

⬤ Să vă însușiți abilități de ascultare profundă și să vă resursați atunci când lucrați cu alții.

⬤ Abordarea temerilor și provocărilor de lungă durată în relații.

⬤ Explorați forțele invizibile ale vieții și învățați să vă sincronizați cu magia.

Diamantele din noi strălucesc de experiență personală, practici accesibile și o abordare a psihologiei fundamentată pe o sănătate strălucitoare și necondiționată. Împărtășind propria sa călătorie de-a lungul vieții prin inițierea și dezvoltarea Psihologiei Contemplative, Melissa Moore transmite, de asemenea, experimentele radicale incubate la Universitatea Naropa și exprimate în Karuna Training, experimente acum maturizate și erodate prin decenii de învățare. Deopotrivă înrădăcinată într-o descendență puternică și sensibilă la cerințele prezentului nostru, această carte gesticulează, de asemenea, spre viitorul Psihologiei Contemplative, pe măsură ce ne confruntăm cu pierderi ecologice, prejudecăți inconștiente și fragmentare culturală.

-Adam Lobel, PhD

Diamantele din noi este o bogată comoară a profunzimii rafinate a înțelegerii unui practicant al meditației întrupate și profesor al tradiției psihologiei contemplative (budiste). Elucidările minuțioase pas cu pas ale Dr. Moore cu privire la skandhas, vid, Familiile Buddha și transmutație reprezintă o transmitere completă a psihologiei budiste și îi angajează pe cititori să își exploateze propria bunătate rafinată în mijlocul confuziei personale și societale. Făcându-ne prieteni cu noi înșine, așa cum susține Dr. Moore, vedem că nevroza sclipitoare este diamantul nostru brut!

Janneli Chapin, profesor asistent, Programul de Psihoterapie Contemplativă și Psihologie Budistă, Universitatea Naropa

Excelenta carte a Dr. Moore, Diamantele din noi, este o cristalizare a multor ani de muncă în calitate de creatoare și facilitatoare principală a Antrenamentului Karuna, un program care ne instruiește cum să ne împrietenim și să ne iubim pe noi înșine și să practicăm compasiunea angajată față de ceilalți. Această carte ne ghidează pas cu pas în practica meditației, dezvăluindu-ne cum putem îmbrățișa experiența nowness-ului, momentul atemporal în care avem acces imediat la adevărul experienței noastre. Vestea bună este că, urmând instrucțiunile din această carte, putem descoperi că mințile noastre sunt funcționale și că emoțiile ne pot oferi un sistem de operare pentru a ne naviga în viață. Cartea doctorului Moore oferă explicații despre cum să cultivăm autenticitatea în noi înșine și cum să fim în serviciul celorlalți într-o perioadă în care lumea are nevoie disperată de compasiune.

-Ira Rechtshaffer, PhD, autoare a cărții Mindfulness and Madness: Banii, mâncarea, sexul și sacrul