Die Meditation des vollen Gewahrseins: Die sieben Zugangswege zur menschlichen Wrme

Conținutul cărții:

Meditația Mindfulness, popularizată de Matthieu Ricard, Jon Kabat-Zinn și psihiatrul Christophe Andr, a ajuns în societate și face parte din peisajul nostru cotidian. În această carte, cercetătorul Danis Bois și Isabelle Eschalier propun descoperirea unei noi forme de meditație care îmbogățește conștiința mindfulness prin încorporarea dimensiunii fizice și a calității relaționale a prezenței.

Experiența meditației de mindfulness dezvăluie un întreg univers de căldură interioară care încălzește inima și se răspândește în tot corpul. Ea ne conduce către o umanitate mai întrupată, în care devenim mai prezenți față de noi înșine, față de ceilalți și față de lume.

Această carte practică vă va ajuta să descoperiți meditația mindfulness și cele șapte căi către căldura umană: reconectarea cu liniștea cultivarea prezenței cu tine însuți onorarea vieții pe deplin redescoperirea respectului de sine investirea în sensul vieții protejarea de stres și anxietate cultivarea, colectarea și împărtășirea căldurii umane. Cu o prefață de Pierre Rabhi.