Diet Fix - Cum să slăbești și să nu mai slăbești... o ultimă dată

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă o perspectivă nouă asupra dietelor, concentrându-se pe alimentele integrale, pe sincronizarea meselor și pe aspectele psihologice ale alimentației. În timp ce mulți cititori consideră că este bine scrisă și informativă, punând accentul pe schimbările dietetice durabile, există critici cu privire la lipsa planurilor de masă detaliate și la promovarea unei diete sărace în carbohidrați. Unii cititori își exprimă, de asemenea, dezamăgirea față de formatarea Kindle și caracterul repetitiv al anumitor secțiuni.

⬤ Bine scrisă
⬤ oferă sfaturi dietetice de ultimă oră
⬤ încurajează obiceiurile durabile
⬤ pune accentul pe alimentele integrale și nutritive
⬤ relativă pentru cei care s-au luptat cu dietele tradiționale
⬤ oferă o perspectivă asupra psihologiei alimentației
⬤ mulți cititori raportează pierderi în greutate reușite.

⬤ Unii cititori consideră că îi lipsesc planurile de masă și rețetele detaliate
⬤ ediția Kindle este slab formatată
⬤ unele puncte pot fi repetitive
⬤ accentul pus pe dieta cu conținut scăzut de carbohidrați poate să nu se potrivească tuturor
⬤ câțiva critici au considerat-o mai puțin informativă decât se așteptau.

(pe baza a 50 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Diet Fix - How to lose weight and keep it off... one last time

Conținutul cărții:

În The Diet Fix, Zoe Harcombe dezvăluie planul ei în 10 pași pentru succesul dietei.

Folosind o analiză bazată pe dovezi, ea ne spune cum să pierdem în greutate fără foame, cum să mâncăm mai bine decât mai puțin și, cel mai important, cum să o facem diferit de data aceasta.