Dieta Addictocarb - Evitați cei 9 carbohidrați extrem de dependenți în timp ce mâncați orice altceva doriți

Recenzii ale cititorilor

Recenziile pentru „The Addictocarb Diet” sunt în mare parte pozitive, subliniind eficacitatea sa în promovarea pierderii în greutate și îmbunătățirea nivelului de energie prin concentrarea pe reducerea carbohidraților care creează dependență. Cititorii apreciază umorul și stilul de scriere captivant al Dr. Roseman, iar mulți raportează succesul personal în pierderea în greutate și în a se simți mai sănătoși. Cu toate acestea, există unele critici cu privire la durabilitatea pe termen lung a dietei, problemele gastrointestinale și rezultatele variabile în funcție de angajamentul individual față de protocol.

⬤ Scriere amuzantă și plăcută
⬤ sfaturi practice
⬤ mulți utilizatori raportează pierderea în greutate și creșterea energiei
⬤ potrivită atât pentru bărbați, cât și pentru femei
⬤ anecdote captivante
⬤ oferă o nouă perspectivă asupra dependenței alimentare
⬤ strategii eficiente pentru abordarea poftelor.

⬤ Posibile probleme de sustenabilitate pe termen lung
⬤ rezultate mixte în ceea ce privește pierderea în greutate pentru unii
⬤ unii cititori au experimentat disconfort gastrointestinal
⬤ se bazează pe accesul la echipamente și ingrediente specifice
⬤ nu toți au considerat-o eficientă
⬤ unele idei considerate neobișnuite sau ciudate.

(pe baza a 39 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Addictocarb Diet - Avoid the 9 Highly Addictive Carbs While Eating Anything Else You Want

Conținutul cărții:

Există un motiv pentru care dietele nu funcționează. Știința a demonstrat că o clasă de carbohidrați, numiți "carbohidrați dependenți", aprind centrii plăcerii din creier și fac aproape imposibilă moderarea alimentației.

Dacă vă străduiți să pierdeți în greutate, numărarea caloriilor și micșorarea porțiilor nu sunt răspunsul. Răspunsul constă în modul în care creierul tău reacționează atunci când mănânci anumite alimente - alimente care stimulează direct centrul de dependență al creierului, provocând pofte irezistibile.

Dar există o modalitate de a depăși această dependență. Se numește Dieta Addictocarb, și este un leac - nu un moft.

După ce și-a pierdut tatăl la o vârstă fragedă din cauza unei boli legate de obezitate și după o viață întreagă de luptă cu propria greutate și cu diabetul, Bruce Roseman, M. D., și-a transformat viața și viețile a aproape o mie de pacienți ai săi cu o dietă simplă și eficientă bazată pe cele mai recente descoperiri în neuroștiința dependenței.

Dieta Addictocarb: Evitarea celor 9 carbohidrați extrem de dependenți în timp ce mâncați orice altceva doriți explică faptul că obezitatea provine din dependența noastră de acești nouă carbohidrați, dovedită prin noi tehnici de imagistică cerebrală din domeniul emergent al neuroștiinței dependenței. Odată ce cei care țin dietă acceptă dependența - și o tratează ca atare - pierderea în greutate și menținerea acesteia este aproape fără efort.

După ce a reformulat modul în care privim pofta de alimente nesănătoase, Dr. Roseman prezintă cititorilor o dietă cuprinzătoare, în trei pași: Shaking the Addiction, Addictocarb Rehab, și, în cele din urmă, Staying Slim. În dieta Addictocarb, puteți mânca multe lucruri sănătoase și gustoase, inclusiv fructe, nuci, legume, brânză, pește, pui, carne de vită și chiar alternative Addictocarb, alimente care arată și au gustul Addictocarburilor, dar sunt mult mai sănătoase.

Spre deosebire de dietele la modă, de aruncat, Dieta Addictocarb îmbunătățește starea generală de sănătate și poate fi benefică pentru aproape oricine, inclusiv pentru cei cu sensibilitate la gluten sau lactoză, vegetarieni, cei cu probleme de prostată, diabet și alte afecțiuni și chiar pentru cei care doresc doar să scape de roata de rezervă.

Dieta Addictocarb vă oferă instrumente pentru succes, conținând sfaturi pentru a face față lapsusurilor alimentare, cum să navigați printre provocările fast-food, gestionarea sau evitarea diabetului, precum și răspunsuri la întrebări frecvente din sute de întrebări ale pacienților. Veți găsi, de asemenea, rețete eșantion de la Dr. Roseman și pacienții săi, meniuri sugerate, împreună cu instrumentul util de autoevaluare a dietei Addictocarb.

Pierderea în greutate nu trebuie să fie o bătălie pierdută. Este timpul să vă depășiți dependența de alimente. Dieta Addictocarb este aici.