Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea este lăudată ca fiind o resursă excelentă pentru începătorii interesați de o dietă bazată pe plante, oferind rețete ușor de urmat care folosesc ingrediente comune. Cartea oferă informații utile cu privire la menținerea unui stil de viață bazat pe plante, împreună cu informații științifice cu privire la beneficiile acestei diete. Cu toate acestea, unele recenzii semnalează fadulitatea unor rețete fără condimente suplimentare și îngrijorarea cu privire la abordarea autorului față de grăsimile dietetice.
Avantaje:⬤ Rețete ușoare și simple, potrivite pentru începători, cu ingrediente comune
⬤ informații nutriționale utile
⬤ conținut susținut științific
⬤ sprijin pentru tranziția la un stil de viață bazat pe plante
⬤ imagini colorate și ghiduri incluse
⬤ încurajează creativitatea în bucătărie.
Dezavantaje:⬤ Unele rețete pot ieși fade fără adaos de condimente
⬤ lipsesc dimensiunile porțiilor sau cantitățile pentru unele rețete
⬤ îngrijorări cu privire la accentul pus pe dietele sărace în grăsimi și sfaturile nutriționale oferite de un neexpert
⬤ câțiva recenzenți își doresc mai multe imagini care să însoțească rețetele.
(pe baza a 632 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
The Plant Based Diet for Beginners: 75 Delicious, Healthy Whole Food Recipes
Conținutul cărții:
Creați cu ușurință mâncăruri pe bază de alimente integrale și plante - nu este necesară experiență
O dietă bogată în ingrediente integrale, pe bază de plante, este una dintre cele mai bune decizii pe care le puteți lua pentru a vă susține sănătatea generală - iar acum este mai ușor ca niciodată! Această carte de bucate pentru începători este plină de îndrumări de specialitate și 75 de rețete nutritive care fac plăcută alimentația bazată pe plante.
Ce diferențiază această carte de alte cărți de bucate pentru dieta bazată pe plante:
⬤ UN GHID PENTRU A ÎNCEPE: Ușurați tranziția către un stil de viață mai sănătos cu sfaturi pentru a vă aproviziona bucătăria, a lua decizii inteligente la magazinul alimentar, a respecta o dietă bazată pe plante atunci când luați masa în oraș și multe altele.
⬤ INGREDIENTE SIMPLE, SĂNĂTOASE: Descoperiți rețete care evită sarea, uleiul și zahărul, punând în același timp accentul pe ingredientele minim procesate care pot fi găsite cu ușurință la magazinul dvs. alimentar local. Găsiți o listă completă de cumpărături pentru alimente de bază pe bază de plante, cum ar fi fasole, orez brun, ciorbe și multe altele.
⬤ GĂSIȚI O GAMĂ DE REȚETE: Bucurați-vă de preparate pe bază de plante pentru fiecare masă cu rețete precum Southwest Sweet Potato Skillet, Mango-Ginger Chickpea Curry și Oat Crunch Apple Crisp.
Simplificați alimentația bazată pe plante fără a sacrifica nutriția - The Plant-Based Diet for Beginners vă arată cum.
