Dieta bogată în grăsimi - Cum să slăbești 10 lb în 14 zile

Recenzii ale cititorilor

Cartea prezintă un plan de dietă bogată în grăsimi și săracă în carbohidrați, care a primit recenzii mixte din partea cititorilor. Mulți utilizatori au raportat pierderi semnificative în greutate și niveluri îmbunătățite de energie, în timp ce alții au criticat complexitatea rețetelor, ingredientele necunoscute și durabilitatea generală a dietei. Experiențele pozitive au fost evidențiate alături de preocupările legate de natura restrictivă a dietei și de potențialele implicații pe termen lung asupra sănătății.

⬤ Rezultate eficiente în ceea ce privește pierderea în greutate, mulți utilizatori raportând kilograme semnificative pierdute într-un interval scurt de timp.
⬤ Plan alimentar simplu și direct, pe care unii l-au considerat ușor de urmat.
⬤ Concepte bazate pe o abordare dietetică bine documentată (High Fat Low Carb sau LCHF).
⬤ Îmbunătățirea pozitivă a nivelului de energie și reducerea senzației de foame.
⬤ Rețetele sunt apreciate pentru că sunt delicioase și satisfăcătoare pentru cei cărora le place mâncarea bogată.

⬤ Rețetele pot include ingrediente necunoscute care pot fi greu de găsit, în special pentru cititorii americani.
⬤ Confuzia dintre măsurătorile metrice și cele imperiale îi poate împiedica pe unii utilizatori.
⬤ Unele recenzii indică faptul că dieta poate duce la pierderea de mușchi, mai degrabă decât la pierderea de grăsime, ceea ce ridică probleme legate de riscurile pentru sănătate.
⬤ Dieta poate fi percepută ca fiind prea restrictivă și nesustenabilă pentru o aderență pe termen lung.
⬤ Versiunea Kindle este criticată pentru că este dificil de utilizat ca ghid practic, iar unele exemplare fizice sunt slab legate.

(pe baza a 195 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

High Fat Diet - How to lose 10 lb in 14 days

Conținutul cărții:

Această nouă carte revoluționară rescrie regulile pierderii eficiente în greutate pentru a dezvălui adevăratul secret al pierderii rapide și susținute în greutate: pur și simplu, pentru a arde grăsimi, trebuie să mănânci grăsimi.

În ultimii 12 ani, antrenoarea de top Zana Morris a ajutat mii de clienți să obțină rezultatele dorite cu ajutorul planului său unic de dietă și exerciții fizice.