Dieta carnivoră completă pentru începători: Ghidul dvs. practic pentru un stil de viață bazat numai pe carne

Recenzii ale cititorilor

Cartea lui Judy Cho despre dieta carnivoră este foarte apreciată pentru limbajul accesibil, graficele valoroase, acoperirea completă a studiilor recente și luarea în considerare a factorilor stilului de viață legați de dietă. Cartea este recomandată atât începătorilor, cât și celor care au cunoștințe despre nutriție. Cu toate acestea, unii cititori au considerat-o lipsită de profunzime sau care nu oferă noi perspective.

1) Limbaj extrem de accesibil, care este ușor de înțeles. 2) Grafice și figuri valoroase care clarifică informațiile cheie. 3) Acoperire cuprinzătoare a cercetării actualizate și relevante. 4) Abordează aspectele sociale ale dietei și ajustările stilului de viață dincolo de alimente. 5) Autorul are o vastă experiență clinică și oferă informații concise, esențiale. 6) Tipar și aspect de înaltă calitate.

1) Unii cititori au considerat că această carte nu oferă prea multe informații noi sau profunde. 2) Câțiva au considerat-o lipsită de aplicații practice sau îndrumări specifice. 3) Deși include rețete, este în primul rând o resursă educațională, mai degrabă decât o carte de bucate.

(pe baza a 81 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Complete Carnivore Diet for Beginners: Your Practical Guide to an All-Meat Lifestyle

Conținutul cărții:

Dieta carnivoră completă pentru începători este ghidul definitiv pentru începători carnivori. Informativ și accesibil. Fără dogme. Doar un șablon practic pentru succes.

Dieta carnivoră este din ce în ce mai populară. Și, deși principiile sale contrarii pot fi în contradicție cu recomandările nutriționale convenționale, milioane de oameni și cercetările emergente arată că este un model nutrițional vindecător, atunci când este aplicat corect. Dacă sunteți nou în dieta carnivoră, aceasta este resursa dvs. de bază pentru a o face în siguranță și în mod durabil.

În acest ghid accesibil, nutriționistul holistic certificat Judy Cho acoperă "de ce" alimentației carnivore cu informații științifice bine referențiate cu privire la capcanele dietelor moderne bazate pe plante și modul în care alimentația bazată pe animale poate susține sănătatea, ameliorarea bolilor și, contrar credinței populare, densitatea nutrienților.

Veți învăța cum să implementați cu succes un stil de viață carnivor, inclusiv:

⬤  Nivelurile de alimentație carnivoră.

⬤  Planuri de masă.

⬤  Rețete de pornire.

⬤  Cum să faceți față simptomelor de tranziție.

Spre deosebire de cărțile concurente, care sunt tomuri grele și dense în text, Dieta carnivoră completă pentru începători vă oferă informații sub formă de grafice ușor de înțeles, bare laterale, întrebări frecvente și rezumate ale capitolelor simple, captivante.

Combinând protocolul nutrițional susținut științific și aplicarea practică, acesta este ghidul indispensabil al începătorului pentru alimentația bazată pe animale.